Masz apetyt na szybką i zdrową przekąskę? Sięgnij po typowe danie śniadaniowe - płatki zbożowe z chudym mlekiem można przecież jeść nie tylko rano. Wybierz płatki, których porcja ma 3-5g błonnika.
Miej również pod ręką inne szybkie przekąski:
- Sok pomarańczowy
- Sezonowe świeże owoce
- Owoce z puszki we własnym soku
- Owoce suszone
- Świeże warzywa - czerwona i zielona papryka, ogórek, seler naciowy, marchewka
- mrożone warzywa do przygotowania w kuchence mikrofalowej
- Precle i chudy serek śmietankowy
- Naturalne masło z orzeszków ziemnych
- Chudy jogurt owocowy
- Tuńczyk w puszce, łosoś, sardynki
- Pełnoziarniste pieczywo i krakersy
