Reklamy

Reklama

Menu użytkownika

Wybierz kategorię artykułów

Sprawdź swoją wiedzę

Szukaj w serwisie

Ankieta
Jakich treningów poszukujesz?
Treningów na masę
Treningów na rzeźbę
Treningów na siłę
Treningów ogólnorozwojowych
Dla początkujących
Dla średniozaawansowanych
Dla zaawansowanych
Treningów dla kobiet
 
Głosów łącznie: 45
Ankieta zakończy się 17.03.2018, 0:00
Wyniki ankiet?

Reklamy

Polecam

Polecam strony

http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=20
Reklamy


Spalanie kalorii w ciągu godziny

Nadesłany przez Hades dnia 27.10.2010, 14:22:46 (46035 odsłon) Więcej wiadomości tego samego autora
Zobacz ile możesz spalić kalorii podczas różnego rodzaju wysiłkom fizycznym, między innymi aerobiku, pływaniu, jeździe na rowerze, na rolkach, spacerze, tenisie .....




Aerobik --- 550 kcal

Aerobik w wodzie --- 580 kcal

Aerobik - masa 61 kg --- 710 kcal

Bieg (km przez 3,40 min) --- 1200 kcal

Bieg (km przez 5 min) --- 1000 kcal

Callanetics --- 300 kcal

Ćwiczenia na siłowni --- 400 kcal

Intensywna gimnastyka --- 300 kcal

Jazda na rolkach --- 400 kcal

Jazda na rowerze (10 km/h) --- 300 kcal

Jazda na rowerze (20 km/h) --- 600 kcal

Jogging --- 400 kcal

Lekka gimnastyka --- 210 kcal

Marszobieg --- 500 kcal

Pływanie --- 400 kcal

Szybki marsz 6 km/h --- 150 kcal

Tenis --- 450 kcal

Stretching --- 287 kcal

Spacer w umiarkowanym tempie --- 120 kcal

Spacer spokojny --- 100 kcal

Skakanie na skakance --- 574 kcal

Pisanie na maszynie --- 80 kcal

Czytanie --- 25 kcal
Ocena: 5.00 (4 głosów) - Oceń tę wiadomość -
Udostępnij ten artykuł swoim znajomym:
Opublikuj na Facebooku Opublikuj na Twitterze

 
Komentarze są własnością ich autorów. Nie ponosimy odpowiedzialności za ich treść.
Napisz komentarz
Zasady komentowania*
Komentarze zawsze są zatwierdzane.
Tytuł*
Nazwa*
Email*
Witryna WWW*
Wiadomość*
Kod potwierdzenia*
2 + 6 = ?  
Wpisz wynik wyrażenia
Możesz spróbować tylko: 10 razy



© Kulturystyka.ORG.pl 2004-2017 Kopiowanie dozwolone po podaniu aktywnego linku do danego materialu.