Zachęcamy do pobierania najlepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha, czyli Aerobicznej 6 Weidera w wersji na telefon z systemem Android. Aplikacja jest dostępna dla telefonów z systemem Android w wersji co najmniej 1.6 Donut. Przy korzystaniu z aplikacji przyda się aplikacja typu Text-To-Speech ponieważ ta wbudowana w telefon nie jest w stanie mówić w polskim akcencie. Polecamy pobranie aplikacji polskiej firmy IVONA z głosem np. Maja - wychodzi taki osobisty, "gadający" trener. Aplikacja do pobrania pod tym adresem (należy przełączyć na "Najlepsze bezpłatne")

Na stronie w Atlasie Ćwiczeń pojawił się nowy dział z ćwiczeniami na mięśnie brzucha. Na każdym ćwiczeniu widzimy początkową i końcową fazę danego ćwiczenia (dokładne opisy każdego ćwiczenia pojawią się na dniach). Już niebawem na stronie pojawią się ćwiczenia na mięśnie brzucha z piłką tzw. Fit Ball, które to ćwiczenia będziesz mógł/a wykonywać w domu bez wychodzenia na siłownię. Atlas Ćwiczeń - Mięśnie brzucha - Zapraszamy!

Na stronie powstał nowy dział galeria zdjęć użytkowników serwisu. Możesz wejść i oceniać każde zdjęcie, wysłać swój komentarz. Jeśli chcesz zaprezentować swoje zdjęcia z treningu lub pochwalić się swoimi dokonaniami na siłowni możesz zarejestrować się na stronie , następnie po zalogowaniu wgrać zdjęcia klikając tutaj . Każdy użytkownik ma do swojej dyspozycji 200 MB na zdjęcia. Możesz również przesłać zdjęcia na michal[at]kulturystyka.org.pl w tytule meila wpisując swój nick.

Zachęcamy do odwiedzania naszego działu z bardzo przydatnymi programami, które możesz bezpłatnie pobrać i zainstalować na swoim komputerze. Polecamy takie programy jak: "Dieta 1.0" - Program, który ułatwi Ci ułożenie diety, "Dziennik kulturysty", "Tabele kalorii" z 700 produktami, "Zapotrzebowanie w kalorie" - przydatne przy budowaniu masy mięśniowej. Aby wejść do działu kliknij tutaj.

Zapraszamy do wzięcia udziału w konkursie, w którym nie musisz wysyłać sms-ów ani znać odpowiedzi na trudne pytania. Każdy może wygrać unikatową koszulkę z logo serwisu www.kulturystyka.org.pl w rozmiarze XL. Wystarczy, że wejdziesz tutaj i w formularzu potwierdzisz chęć udziału w naszym konkursie, który potrwa do 15.10.2009. Życzymy powodzenia i zapraszamy do częstego odwiedzania serwisu, ponieważ konkursów będzie coraz więcej.

Zapraszamy serdecznie na nowy serwis poświęcony fizycznym: Cwiczenia.com.pl - Największa baza treningów i fizycznych. Znajdziesz tutaj kompendium wiedzy z takich dziedzin jak: fitness, kulturystyka, pilates, joga, ćwiczenia , ćwiczenia na płaski brzuch, uda, pośladki, ćwiczenia rozciągające.

Piotr Głuchowski to Mistrz Świata w kulturystyce federacji NABBA i w-ce Mistrz Świata federacji IFBB. Piotr występował również w wielu epizodach filmowych. Wielokrotny Mistrz Polski przesyła serdeczne pozdrowienia dla wszystkich odwiedzających nasz serwis. W dalszej części tego newsa możesz zobaczyć oryginalny autograf Piotra Głuchowskiego jaki złożył na swoim zdjęciu.

Dzisiaj mamy do zaproponowania 3 programy, dzięki którym trening stanie się jeszcze łatwiejszy. Twój Dietetyk - Program pozwala kontrolować spożywane kalorie i inne wartości odżywcze, co sprzyja lepszym efektom chudnięcia lub budowie masy mięśniowej. Kaloria - Programik obliczy ilość kalorii spalonych przez Twój organizm podczas różnych rodzajów aktywności ruchowej. King-Size - Programik przelicza jakie powinny być idealne proporcje ciała (klatka, ramie, udo ...), na podstawie wprowadzonego wzrostu i wagi.

Zapraszamy wszystkich sympatyków kulturystyki, przyjaciół i odwiedzających naszą stronę do dodawania świeżo stworzonego profilu Kulturystyka.org.pl na Naszej-Klasie. Każdy może nam wysłać zaproszenie do grona swoich przyjaciół, wpisywać opinie na temat strony, oczekiwania, propozycje na przyszłość. Czekamy właśnie na Ciebie! Nasz profil możesz zobaczyć klikając tutaj Już niebawem wśród wszystkich naszych przyjaciół będziemy losować nagrody.

Z okazji 26 urodzin życzymy Założycielowi serwisu Panu Michałowi Skowrońskiemu dużo zdrowia, szczęścia i pomyślności każdego dnia, mniej trosk, więcej sukcesów w życiu prywatnym jak i zawodowym oraz wytrwania w czołówce serwisów kulturystycznych. Niech te następne lata będą równie owocne jak poprzednie...

Każdego dnia, nie tylko od święta,
niech każdy pamięta, że mikołajem
może być każdy z nas.
Dla wszystkich zielonej choinki,
pysznej, pachnącej szynki,
masę prezentów, szczęścia moc,
niech dla wszystkich będzie wystrzałowa
noworoczna, sylwestrowa noc.

Wesołych Świąt i wymarzonej sylwetki w 2009 Roku życzy cała Redakcja serwisu www.kulturystyka.org.pl - Kulturystyka w Najlepszym Wydaniu!

Nasz serwis rozpoczyna współpracę z dwoma czasopismami kulturystycznymi, które swoim zasięgiem obejmują całą Polskę tj. Fitness Authority oraz Muscular Development. Już niebawem na stronie pojawią się zupełnie 2 nowe działy, gdzie dowiesz się wielu ciekawych rzeczy związanych z kulturystyką. Zobaczysz wywiady z kulturystami, relacje z zawodów oraz przeczytasz co znajdzie się w kolejnych numerach FA i MD. Szukaj nas już w sierpniowym wydaniu Magazynu Fitness Authority i wrześniowym Muscular Development. Pozdrawiamy i zapraszamy do odwiedzania www.kulturystyka.ORG.pl - Wyznaczamy standardy - inni nas naśladują.

Wczoraj otrzymaliśmy informację od Andrzeja Brzezińskiego - Medalisty Mistrzostw Polski w Kulturystyce, że wylatuje w nocy do Grecji na Mistrzostwa Świata w Kulturystyce, Andrzej napisał, że jest w Świetnej formie i już niebawem opublikujemy najnowsze zdjęcia z jego udziałem, będą zarówno zdjęcia z treningu oraz mnóstwo filmów. Trzymamy kciuki Andrzej i Powodzenia !

Wiemy, że indywidualna analiza Państwa celów marketingowych to podstawa sukcesu. Nasz zespół oceniając indywidualne potrzeby wybierze najbardziej efektywne formy i modele emisji - chcemy osiągnąć najwyższe możliwe wyniki Państwa kampanii. Elastyczność i różnorodność naszej oferty reklamowej łączącej w sobie dedykowane niestandardowe rozwiązania, niski efektywny koszt dotarcia oraz zaawansowaną technologię adserwerową zapewnia, że Państwa reklama trafi do wybranego grupy internautów. Gwarantuje to nieporównywalnie wysoka w stosunku do innych mediów mierzalność Internetu!

Kulturystyka Tapety - w tym artykule prezentujemy tapety kulturystyczne i tapety fitness, które możesz sobie ściągnąć na pulpit swojego komputera i w ten sposób go ozdobić. Tapety zarówno z kulturystami jak i fitnesskami. Zapraszamy do pobierania.

Jest to dokument BBC o chłopakach przygotowujących się do zawodów kulturystycznych. "Jason, Shawn, Tim i Jason maja po 18, 19 lat. Kilka lat temu poświecili wszystko kulturystyce i właśnie przygotowują sie do zawodów krajowych. Ćwiczą godzinami, a jednocześnie jedzą niskotluszczowe posiłki. Ta drastyczna, pozbawiająca energii dieta, w połączeniu z intensywnym wysiłkiem fizycznym, nie tylko sprawia, że szybko sie meczą, ale też bardzo niekorzystnie wpływa na ich nastrój." Zobacz cały film !

Zapraszamy do obejrzenia dwóch filmów z Ronnie Colemanem - Kilkukrotnym Mr Olympia. Ronnie Coleman odwiedził Polskę i zawitał do Łodzi, odpowiadał na pytania uczestników seminarium, odbył się również pokaz, w którym Ronnie pokazał swoje mięśnie.

Od dzisiaj na naszym serwisie zaczynamy tworzyć największy zbiór filmów online o tematyce: kulturystyka, fitness, treningi, ćwiczenia, pilates, zawody kulturystyczne, zawody fitness.

Codziennie nowe filmy, warto nas odwiedzać codziennie i oglądać, oceniać, komentować. Zapraszamy serdecznie!

Centrum filmów dostępne - Kliknij


Dostępne filmy z treningu Piotra Głuchowskiego!

Obejrzyj najnowszy film z ośmiokrotnym Mr. Olympia Ronniem Colemanem - Relentless 2007. Film przedstawia treningi Ronniego 3 tygodnie przed największymi zawodami na świecie. Reżyserem filmu jest Mitsuru Okabe - Zapraszamy do obejrzenia - Kliknij Wejdź i Oglądaj.