Fabryka Siły
Treningi Diety Suplementy
Odchudzanie Nastolatek Lifestyle
Motywacja Forum Rekomendacje



Kulturystyka Poradnik dla każdego

Kulturystyka to zajęcie dla każdego. Jest to zbiór technik, których zastosowanie w treningu z ciężarkami ma doprowadzić do adaptacji ciała i rozbudowania systemu mięśniowego. Praktyczny poradnik wprowadzający w temat kulturystyki. Poznać techniki, wzmocnić każdy mięsień, zwiększyć sprawność.
Zobacz cały artykuł | 491 bajtów więcej | 20 komentarzy

Podnoszenie ciężarów i kulturystyka

Książka jest próbą usystematyzowania wiedzy na temat podnoszenia ciężarów i kulturystyki. Praca zawiera szerokie kompendium z zakresu dziedzin wspomagających sterowanie procesem treningu, a terze szereg rozwiązań praktycznych stosowanych w obu dyscyplinach, które mogą być pomocne trenerom także innych aktywności sportowych.
Zobacz cały artykuł | 4498 bajtów więcej | Komentarze

Kulturystyka dla każdego

Na uwagę zasługuje materiał ilustracyjny, który został przygotowany przez grafików specjalizujących się w anatomii sportowej. Ilustracje w sposób przejrzysty i czytelny przedstawiają 176 ćwiczeń i ukazują, jak wykonywać je na urządzeniach klasycznych, a jak na nowoczesnych maszynach. Ponadto opisane są metody treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i dla zaawansowanych.
Zobacz cały artykuł | 2034 bajtów więcej | Komentarze

Arnold - Edukacja Kulturysty

Na kolejnych stronach szczegółowo przedstawia swoje pierwsze starty w zawodach, wyjazd do Monachium, potem do Stanów Zjednoczonych i przygotowania do pierwszych konkursów Mr Universe oraz Mr Olimpia. Opisuje swoich idoli - Rega Parka i największych rywali - Dennisa Tinerino. Przede wszystkim jednak przedstawia program treningowy i ćwiczenia, które stosował oraz ich rozwój na przestrzeni lat.
Zobacz cały artykuł | 2919 bajtów więcej | 21 komentarzy
Design by: XOOPS UI/UX Team