Kulturystyka.org.pl Ćwiczenia, Mięśnie, Trening, Fitness, Dieta









Reklamy

Zaloguj się...
Nazwa/nick:

Hasło:

Zapamiętaj mnie



Zapomniałem hasła

Zarejestruj się!

Reklama

Wybierz kategorię artykułów

Sprawdź swoją wiedzę

Szukaj w serwisie

Zaawansowane szukanie

Reklamy

Plany treningowe i tabele

Nasz profil na FB

Polecam

Polecam strony

http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=20
Reklamy



Nadesłany przez Hades dnia 23.06.2008, 17:37:36 (12506 odsłon)
Kulturystyka to zajęcie dla każdego. Jest to zbiór technik, których zastosowanie w treningu z ciężarkami ma doprowadzić do adaptacji ciała i rozbudowania systemu mięśniowego. Praktyczny poradnik wprowadzający w temat kulturystyki. Poznać techniki, wzmocnić każdy mięsień, zwiększyć sprawność.
Ocena: 7.00 (1 głos) - Oceń tę wiadomość - Czytaj więcej... | 535 bajtów więcej | 20 komentarzy
Nadesłany przez Hades dnia 23.06.2008, 17:36:04 (17024 odsłon)
Książka jest próbą usystematyzowania wiedzy na temat podnoszenia ciężarów i kulturystyki. Praca zawiera szerokie kompendium z zakresu dziedzin wspomagających sterowanie procesem treningu, a terze szereg rozwiązań praktycznych stosowanych w obu dyscyplinach, które mogą być pomocne trenerom także innych aktywności sportowych.
Ocena: 0.00 (0 głosów) - Oceń tę wiadomość - Czytaj więcej... | 4542 bajtów więcej | Komentarze
Nadesłany przez Hades dnia 23.06.2008, 17:35:13 (14054 odsłon)
Na uwagę zasługuje materiał ilustracyjny, który został przygotowany przez grafików specjalizujących się w anatomii sportowej. Ilustracje w sposób przejrzysty i czytelny przedstawiają 176 ćwiczeń i ukazują, jak wykonywać je na urządzeniach klasycznych, a jak na nowoczesnych maszynach. Ponadto opisane są metody treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i dla zaawansowanych.
Ocena: 0.00 (0 głosów) - Oceń tę wiadomość - Czytaj więcej... | 2078 bajtów więcej | Komentarze
Nadesłany przez Hades dnia 23.06.2008, 17:33:55 (12603 odsłon)
Na kolejnych stronach szczegółowo przedstawia swoje pierwsze starty w zawodach, wyjazd do Monachium, potem do Stanów Zjednoczonych i przygotowania do pierwszych konkursów Mr Universe oraz Mr Olimpia. Opisuje swoich idoli - Rega Parka i największych rywali - Dennisa Tinerino. Przede wszystkim jednak przedstawia program treningowy i ćwiczenia, które stosował oraz ich rozwój na przestrzeni lat.
Ocena: 0.00 (0 głosów) - Oceń tę wiadomość - Czytaj więcej... | 2992 bajtów więcej | 21 komentarzy



© Kulturystyka.ORG.pl 2004-2016 Kopiowanie dozwolone po podaniu aktywnego linku do danego materialu.