Kulturystyka.org.pl Ćwiczenia, Mięśnie, Trening, Fitness, Dieta









Reklamy

Zaloguj się...
Nazwa/nick:

Hasło:

Zapamiętaj mnie



Zapomniałem hasła

Zarejestruj się!

Reklama

Wybierz kategorię artykułów

Sprawdź swoją wiedzę

Szukaj w serwisie

Zaawansowane szukanie

Reklamy

Plany treningowe i tabele

Nasz profil na FB

Polecam

Polecam strony

http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=20
Reklamy



Nadesłany przez Hades dnia 2.07.2011, 15:14:30 (5700 odsłon)
Na filmie możemy oglądać poranną gimnastykę dla seniorów, która odbyła się w Połczynie Zdrój. Żeby dobrze zacząć dzień, warto rano trochę się rozruszać.
Ocena: 0.00 (0 głosów) - Oceń tę wiadomość - Czytaj więcej... | 664 bajtów więcej | Komentarze
Nadesłany przez Hades dnia 2.07.2011, 15:13:51 (5855 odsłon)
Bardzo ciekawe ćwiczenia dla wszystkich seniorów z piłką "fit ball". Na filmie widzimy profesjonalnego instruktora fitness, który pokazuje jak wykonywać poszczególne ćwiczenia bezpiecznie i prawidłowo.
Ocena: 0.00 (0 głosów) - Oceń tę wiadomość - Czytaj więcej... | 348 bajtów więcej | Komentarze
Nadesłany przez Hades dnia 2.07.2011, 15:13:09 (5304 odsłon)
Każde ćwiczenie przeplatamy ćwiczenie oddechowym. W leżeniu przodem-głowa leży oparta na dłoniach. Unieść głowę wdech, położyć czołem na dłoniach wydech. W klęku podpartym i siadzie po turecku i na piętach, podnosimy ręce przodem w górę, wdech, opuszczamy bokiem, wydech.
Ocena: 0.00 (0 głosów) - Oceń tę wiadomość - Czytaj więcej... | 4588 bajtów więcej | Komentarze



© Kulturystyka.ORG.pl 2004-2016 Kopiowanie dozwolone po podaniu aktywnego linku do danego materialu.