Kulturystyka.org.pl







Reklamy

Reklama

Menu użytkownika

Wybierz kategorię artykułów

Sprawdź swoją wiedzę

Szukaj w serwisie

Ankieta
Jakich treningów poszukujesz?
Treningów na masę
Treningów na rzeźbę
Treningów na siłę
Treningów ogólnorozwojowych
Dla początkujących
Dla średniozaawansowanych
Dla zaawansowanych
Treningów dla kobiet
 
Głosów łącznie: 86
Ankieta zakończy się 17.03.2018, 0:00
Wyniki ankiet?

Reklamy

Polecam

Polecam strony

http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=20
Reklamy



Nadesłany przez Hades dnia 2.07.2011, 15:14:30 (5719 odsłon)
Na filmie możemy oglądać poranną gimnastykę dla seniorów, która odbyła się w Połczynie Zdrój. Żeby dobrze zacząć dzień, warto rano trochę się rozruszać.
Ocena: 0.00 (0 głosów) - Oceń tę wiadomość - Czytaj więcej... | 664 bajtów więcej | Komentarze
Nadesłany przez Hades dnia 2.07.2011, 15:13:51 (6036 odsłon)
Bardzo ciekawe ćwiczenia dla wszystkich seniorów z piłką "fit ball". Na filmie widzimy profesjonalnego instruktora fitness, który pokazuje jak wykonywać poszczególne ćwiczenia bezpiecznie i prawidłowo.
Ocena: 0.00 (0 głosów) - Oceń tę wiadomość - Czytaj więcej... | 348 bajtów więcej | Komentarze
Nadesłany przez Hades dnia 2.07.2011, 15:13:09 (5344 odsłon)
Każde ćwiczenie przeplatamy ćwiczenie oddechowym. W leżeniu przodem-głowa leży oparta na dłoniach. Unieść głowę wdech, położyć czołem na dłoniach wydech. W klęku podpartym i siadzie po turecku i na piętach, podnosimy ręce przodem w górę, wdech, opuszczamy bokiem, wydech.
Ocena: 0.00 (0 głosów) - Oceń tę wiadomość - Czytaj więcej... | 4588 bajtów więcej | Komentarze



© Kulturystyka.ORG.pl 2004-2017 Kopiowanie dozwolone po podaniu aktywnego linku do danego materialu.