Regeneracja po treningu
Podczas snu wydzielane są, i to w zwiększonych ilościach, hormony anaboliczne, takie jak somatotropina (hormon…
Podczas snu wydzielane są, i to w zwiększonych ilościach, hormony anaboliczne, takie jak somatotropina (hormon…
W miarę możliwości staraj się trenować w siłowni wyposażonej w sprzęt dobrej marki i pod…
Bez względu na stosowaną szerokość uchwytu, przyciąganie dolnego wyciągu na siedząco będziesz za każdym razem…
W górnym punkcie łokcie powinny być uniesione do góry i skierowane na boki, a ramiona…
Już niebawem redakcja serwisu spotka się z Radkiem Słodkiewiczem. Wywiadu w formacie mp3 z Twoimi…
Na temat treningów z partnerem są rożne opinie. Jedni nie wyobrażają sobie treningów bez partnera,…
Ćwiczenie póznym popołudniem i wieczorem, kiedy temperatura ciała jest najwyższa, podwyższa ją jeszcze bardziej. Powoduje…
Porady dla każdego jak uchronić się przed kontuzjami grzbietu oraz jak trenować i jakie ćwiczenia…
By oszczędzić wam czasu i kłopotu oto 10 wskazówek jak sprawić by anabolizm wskoczył na…
Gratulacje z okazji wybrania kulturystyka jako twojego nowego stylu życia ! Nawet po paru miesiącach…