Tomasz Bobrowski – zdjęcia z treningu
Spotkanie z medalistą Mistrzostw Polski w Kulturystyce, Tomaszem Bobrowskim odbyło się w Łodzi 24.02.2006. Zapraszamy…
Spotkanie z medalistą Mistrzostw Polski w Kulturystyce, Tomaszem Bobrowskim odbyło się w Łodzi 24.02.2006. Zapraszamy…
Przedstawiamy galerię 45 zdjęć z Andrzejem Maszewskim – w-ce Mistrzem Europy w Kulturystyce. Redakcja serwisu…
Prezentujemy galerię zdjęć Armina Scholza, niemieckiego kulturysty, który będzie startował na Ironman Pro 2006. Zawodnik…
Zbuduj solidne podstawy – stosuj w swoim treningu ćwiczenia podstawowe angażujące wiele grup mięśni. Zapomnij…
Ustaw się tak, aby podparcie pionowe znajdowało się dokładnie z boku. Jeśli rozciągasz lewą stronę,…
Trzeba mieć dystans, jeśli chodzi o ćwiczenia na maszynach, gdyż zapewniają one równowagę podczas treningu….
Zwolnij w martwych ciągach. Martwe ciągi są bardzo popularne na siłowniach. Ćwiczenie polega na podnoszeniu…
Widokiem, który wywiera największe wrażenie na początkujących kulturystach jest ciężka ławka do wyciskania. Faktycznie, porównywanie…
Jeśli wykonujesz „martwy ciąg” powinieneś choć minimalnie ugiąć nogi w kolanach. Chroni to stawy oraz…
Jeśli chcemy w pełni rozwinąć mięśnie trójgłowe ramienia, powinniśmy włączyć do programu treningowego pompki na…