Jak mierzyć klatkę / biceps ?
Jak mierzyć poprawnie klatkę piersiową oraz w jakiej pozycji się to wykonuje? Jak poprawnie zmierzyć…
Jak mierzyć poprawnie klatkę piersiową oraz w jakiej pozycji się to wykonuje? Jak poprawnie zmierzyć…
Jest to dokument BBC o chłopakach przygotowujących się do zawodów kulturystycznych. „Jason, Shawn, Tim i…
Przedstawiamy sylwetkę Roberta Piotrkowicza, jego dotychczasowe sukcesy w kulturystyce, trening, suplementację oraz dietę. Piotrkowicz w…
Mariusz Strzeliński był ulubionym zawodnikiem Filleborna ze względu na talent i budowę ciała. Dziesięć lat…
Siłownia, club fitness, aerobik coraz częściej staje się popularne wśród osób, które chcą zmienić swoją…
Dobry trening to podstawa w kulturystyce. Jeżeli interesuje cię zdobycie masy mięśniowej to ten program…
Dobry trening to podstawa w kulturystyce. Jeżeli interesuje cię zdobycie masy mięśniowej to ten program…
Brzuszek, to na pewno jedna z części ciała, na punkcie której większość kobiet ma obsesję….
Znajdź w tabeli swoją wagę i zawartość tkanki tłuszczowej, a dowiesz się, ile białka, węglowodanów…
Przykładowa dieta na masę dla osoby o wadze 85 kg składający się z 5 posiłków….