Dieta na masę 85 kg
Przykładowa dieta na masę dla osoby o wadze 85 kg składający się z 5 posiłków….
Miesiąc: Styczeń 2008
Białko kluczem do sukcesu! Ile białka na kg masy ciała?
Ile białka powinieneś jeść podczas diety na masę? Ile wlezie! Jakie białko powinieneś jeść? Przy…
Od chuderlaka do olbrzyma
Porady Arnolda Schwarzeneggera. Czy jesteś zmęczony patrzeniem w lustro, z którego gapi się na ciebie…
Glutamina według Milosa Sarceva
Wielu zawodowych kulturystów twierdzi, że regularnie stosuje glutaminę. Co jest szczególnego w tym aminokwasie endogennym?…
Utrzymaj mięśnie dzięki MCT
Słyszałem, że stosowanie MCT podczas diety pozwala utrzymać mięśnie i pozbyć się większej ilości tłuszczu….