Spalanie tłuszczu w ćwiczeniach aerobowych
Najlepszą porą na aerobik jest ranek przed śniadaniem. Jest to czas kiedy Twój organizm zużywa…
Miesiąc: Wrzesień 2008
Brzuch kaloryfer
„Kaloryfer” – brzuch będący zaprzeczeniem „tatusiowego” – stanowi dla wielu bywalców siłowni główny cel. Warto…
Na ból mięśni – kofeina
Badania przeprowadzono na 9 studentkach, które nie piły często kawy ani nie uprawiały sportu. Dziewczynom…
Znaczenie wody w treningu sportowym
Istnieje wiele teorii dotyczących uzupełniania strat wody podczas wysiłku fizycznego, jednakże większość z nich nie…
Odporni na przyrosty
Niektórzy ludzie mają bardzo szybką przemianę materii. Wiąże się o oczywiście z tym, że mogą…
Trening a starzenie się
Starzenie się organizmu to rzecz umowna. Nie jest powiedziane kiedy to następuje. Nie istnieje również…
Spis suplementów
Kreatyna jest ważnym, bardzo skutecznym i najpopularniejszym suplementem sportowym. Jest ona aminokwasem znajdującym się głównie…
Posiłek przed treningiem
Jak wiadomo, to co spożywamy na co dzień przekłada się na również na nasze zdrowie,…