Trening brzucha + plan treningowy
Połóż się na plecach, ręce trzymaj w dowolnym miejscu, zegnij nogi w kolanach, i unieś…
Połóż się na plecach, ręce trzymaj w dowolnym miejscu, zegnij nogi w kolanach, i unieś…
Płaski i jędrny ? o takim brzuchu marzysz. Aby to osiągnąć, trzeba się napracować, a…
Rewelacyjne ćwiczenia na płaski brzuch ze zdjęciami. Ćwiczenia możesz wykonywać w domu, nie trzeba zapisywać…
Kładziemy się na plecach na podłodze (najlepiej na kocu lub karimacie). Wyciągnięte ręce przenosimy za…
Nawet trenując 10 lat po 4 razy w tygodniu nie musicie być wcale lepsi od…
Mariusz Pudzianowski, pseudonimy Pudzian, Dominator, Pyton, Panek (ur. 7 lutego 1977, Biała Rawska) – polski…