Jak zacząć suplementację w kulturystyce
Często zdarza się tak, szczególnie wśród młodych adeptów sportów siłowych, że w pierwszej kolejności chcą…
Miesiąc: Maj 2010
Odżywianie po treningu
Sprawą oczywistą jest że najlepszym rozwiązaniem są węglowodany o wysokim IG. Co nam to daje?…
Warzywa w diecie
Warzywa zawierają prawdziwe bogactwo składników odżywczych, są dostarczycielami wielu cennych makro i mikroelementów, szczególnie gdy…