Skuteczne ćwiczenia na przedramiona
Przedramię składa się z górnej i dolnej części, czyli przedramion które tworzą kość promieniową i…
Miesiąc: Kwiecień 2012
Trening w domowych warunkach
Brak czasu. To najpopularniejsza wymówka, aby nie wykonywać ćwiczeń. Jednym z celów tej strony to…
Trening na siłę mięśni “HIT”
Trening HIT – Akronim „HIT” oznacza High Intensity Training. Jest to trening typowo siłowy więc…
Jak poprawnie wykonywać martwy ciąg?
Martwy ciąg (ang. deadlift) – dyscyplina sportowa oraz ćwiczenie polegające na podnoszeniu z podłoża ciężaru…
Jakie są najlepsze ćwiczenia na biceps?
Najlepsze ćwiczenia na biceps – prezentujemy podstawowe i najbardziej popularne ćwiczenia na bicepsy. Praktycznie każdy…