Jak się odżywiać żeby schudnąć?
W dzisiejszych czasach ludzie obawiają się napadów terrorystycznych, katastrof, albo huraganów. Tymczasem z dnia na…
Miesiąc: Maj 2012
Dieta dopasowana do budowy sylwetki
Dopasuj dietę do swojej budowy ciała. Jeśli jesteś wysmukły i drobnej kości, masz długie ramiona…
10 porad żywieniowych podczas odchudzania
10 przykazań żywieniowych – system dietetyczny, którego zadaniem jest w sposób jak najprostszy bez zbędnego…
Trening ACT
Dobry trening dla początkujących – TRENING „ACT” – czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem. Ma…
Trening na wytrzymałość mięśni
Trening na wytrzymałość mięśni i korzystny rozwój sylwetki – Wytrzymałość ogólną rozumiemy jako zdolność do…
Trening w domu bez sprzętu
Trening domatora – ćwiczenia w domu przez przyrządów… Jest to trening ogólnorozwojowy mający na celu…
Jak robić zastrzyki ze sterydów?
Iniekcja – jest to wprowadzenie roztworu bezpośrednio do tkanki za pomocą strzykawki z igłą. Zapewnia…