Częstotliwość treningu w kulturystyce

Uprawiając sport bardzo ważnym jego elementem jest z pewnością regularne wykonywanie ćwiczeń. Trening to kwestia, dzięki której we właściwy sposób można osiągać wynik oraz cele, których się pragnie. Bardzo ważne jest aby był on wykonywany pod okiem specjalisty, jeżeli jest się osobą początkującą lub przynajmniej w uzgodnieniu z osobą wykwalifikowaną, jeżeli ćwiczy się już dłuższy czas. Zestaw ćwiczeń jest z reguły dopasowany do osobistych predyspozycji danej osoby do wykonywania takich, a nie innych ćwiczeń. Jedni wykonują go ze względu na chęć zrzucenia kilku zbędnych kilogramów, natomiast inni we wspaniały sposób…

Przeczytaj całość