Co jeść na śniadanie?
Współcześni dietetycy często powtarzają, że dobre rozpoczęcie dnia ma fundamentalne znaczenie dla samopoczucia i zdrowia….
Miesiąc: Luty 2013
Ćwiczenia rozgrzewkowe i wychładzające
Dla zwiększenia cyrkulacji krwi i lepszego przygotowania organizmu do treningu podstawowego można – po wykonaniu…
Kai Greene – biografia
Kai Green to utalentowany kulturysta, urodził się 12 lipca 1975 roku na Brooklynie w Nowym…
Sekrety masy według profesjonalistów
Aktualnie mamy zimę, czyli czas w którym większość amatorów jak i profesjonalistów rozwija swoją masę…
Jak trenować poprawnie klatkę piersiową
Każdy z was powinien wiedzieć, że mięśnie najlepiej rozwijają się przy pełnym zakresie ruchu. Pełny…
Jak unikać bólu pleców podczas treningu
1. Nie przesadzaj z ciężarem. Pewnie nie raz zdarzyło ci się usłyszeć ile to ludzie…
Trening brzucha w domowych warunkach
Podczas wykonywania treningu brzucha trzeba pamiętać o jednej, ale to bardzo ważnej rzeczy. Ćwiczenia które…
Arnold Classic Brazil 2013
Do kulturystycznego kalendarza imprez dla profesjonalnych kulturystów w 2013 roku zawita nowa impreza pod patronatem…