Jak zwiększyć działanie kreatyny

Kiedy jesteś początkującym adeptem kulturystyki starasz się wykorzystywać w najbardziej efektywny sposób wszelkie suplementy i odżywki na jakie przeznaczyłeś ostatnie pieniądze, byle tylko poprawić swoje wyniki na siłowni. Jednym z najczęstszych wyborów wśród suplementów jest kreatyna, a dokładnie monohydrat kreatyny. Faktem jest, że cena kreatyny potrzebnej na jeden cykl jest bardzo niska w porównaniu do innych suplementów, jednak nie oznacza to, że nie powinieneś się liczyć z jej dawkowaniem. Tym samym warto znać kilka sposobów na to, aby Twój organizm wykorzystał jak największą część porcji, którą dostarczasz. Poniżej przedstawię trzy…

Przeczytaj całość