Powrót na siłownię po przerwie, chorobie, kontuzji

Kiedy nie ćwiczysz od dłuższego już czasu, przychodzi taki moment, w którym uznajesz, że nadszedł czas na zmianę stylu życia. Oceną takiej sytuacji może być już samo wchodzenie po schodach, kiedy musisz zatrzymać się dla zaczerpnięcia oddechu i modlisz się, aby nikt cię nie zobaczył w takim godnym pożałowania stanie. Twoich ulubionych spodni nie da się już dłużej nosić. Jednak najbardziej gnębi cię twoje odbicie w lustrze. Nie podoba ci się to co widzisz i z czułością wspominasz jak wspaniale czułeś się i wyglądałeś kiedy regularnie trenowałeś. Jeśli mówisz sobie,…

Przeczytaj całość