Przepisy na batony białkowe domowej roboty

Zrobienie w domu batonów proteinowych wcale nie jest trudne. Wystarczy kilka składników, blender, kilkanaście minut pieczenia i gotowe. Możesz cieszyć się smakiem własnoręcznie zrobionych batonów białkowych. W sam raz po treningu. Taki batonik to szybka przekąska, która dostarcza sporą dawkę energii, a jednocześnie dużo dobrej jakości białka. Białko stanowi od 26 do 47% wartości energetycznej batona proteinowego. Na początek baton o smaku waniliowo-bananowym. Baton białkowy o smaku waniliowo-bananowym: Składniki: 1.5 szklanki mąki owsianej 3 średnie banany 5 miarek Odżywki białkowej o smaku waniliowym 4 białka jaj 1/2 szklanki zmielonych orzechów…

Przeczytaj całość