Miesiąc: Wrzesień 2017

Spalacze tłuszczu dla kobiet

Hades

Odchudzanie to zawsze proces naznaczony sporym wysiłkiem. Najkorzystniej jest oczywiście zmienić dotychczasowy styl życia. W tym celu ułożyć racjonalną dietę dostarczającą niezbędnych mikro- i makroelementów, a jednocześnie pozbawioną żywności wysokoprzetworzonej i bogatej w tłuszcze trans, konserwanty i inne szkodliwe substancje. Do tego zawsze warto dodać optymalną ilość fizycznej aktywności. Jednakże – te dwa czynniki nie zawsze pozwalają osiągnąć zadowalające rezultaty, szczególnie w kolejnych etapach odchudzania, gdy waga spada już dużo wolniej. Dlatego też praktycznym rozwiązaniem może być suplementacja. Spalacze tłuszczu Only For Women przeznaczone dla płci pięknej są tworzone z…

Przeczytaj całość

Rolki – najlepszy towarzysz na ciepłe dni!

Hades

Jazda na rolkach to niepozorna rozrywka, która ma wiele zalet – może podziałać dobroczynnie na ciało każdego człowieka, niezależnie od jego płci, a także wieku. Regularne, rekreacyjne przejażdżki na rolkach mogą jednak przypaść do gustu zwłaszcza paniom: które często szukają nietrudnych i przyjemnych sposobów na to, by utrzymać ciało w dobrej formie i zadbać o zgrabną sylwetkę, a po dniu pełnym zmartwień i załatwień chciałyby się skutecznie odprężyć i zrelaksować. Jak wskazuje praktyka, wszystkie te cele można osiągnąć, posiadając parę własnych rolek i regularnie z nich korzystając. Szczerym chęciom i…

Przeczytaj całość

Sprzęt sportowy jakiego potrzebujesz do biegania

Hades

Ostatnimi czasy bieganie stało się niezwykle popularne – nic dziwnego, w końcu jest świetnym sposobem na relaks, można je uprawiać samemu i praktycznie o każdej porze dnia. Przede wszystkim dzięki takiej aktywności utrzymasz swoje ciało w świetnej formie, nawet w późniejszych latach życia. Jednak chcąc zacząć swoją przygodę z tym niesamowitym sportem – jakim jest bieganie – powinieneś pozyskać potrzebny sprzęt sportowy. W poniższym zestawieniu prezentujemy wyposażenie przydatne dla każdego biegacza. Poziom zaawansowania Zanim jednak przejdziemy do tego czego potrzebujesz musisz się zastanowić na jakim etapie biegania jesteś. Wiadomo, że…

Przeczytaj całość

Jedzenie po treningu? Poznaj 4 dania z wysoką zawartością białka

Hades

Prowadzisz aktywny styl życia, realizując intensywne plany treningowe? Twoje mięśnie domagają się większej ilości białka pochodzącego z pożywienia. Jeżeli nie masz pomysłu na wysokobiałkowe jedzenie po treningu, skorzystaj z poniższych podpowiedzi. To przepisy, dzięki którym dostarczysz mięśniom odpowiednią porcję protein, a swojemu podniebieniu sprawisz ogromną przyjemność. Ciężki trening stanowi poważne wyzwanie dla mięśni. Aby mogły szybciej się zregenerować, a przy tym uniknąć katabolizmu prowadzącego do ich uszkodzenia, potrzebują sporej ilości białka. Dlatego jedzenie po treningu powinno obfitować w dobrze przyswajalne proteiny. Chociaż większość sportowców sięga przede wszystkim po odżywki białkowe,…

Przeczytaj całość