Na czym polega catering dietetyczny?

Nie lubisz gotować? A może nie masz czasu na to, by codziennie gotować świeże, smaczne i zarazem dobrze zbilansowane dania? Te problemy niestety dotykają wielu osób, które w rezultacie żywią się tym, co na szybko złapią w ręce. Najczęściej zaś są to produkty instant czy gotowe, wysoko przetworzone dania. Czy jednak jest zdrowa alternatywa dla tego typu działań? Bez konieczności wymyślania posiłków i gotowania Co byś powiedział, gdyby codziennie przywożono do twojego domu pyszne, zdrowe dania dopasowane do twoich potrzeb, alergii i zapotrzebowania energetycznego? Bez konieczności codziennego stania przy garach,…

Przeczytaj całość

Urazy kolana – jak im zapobiegać?

Urazy związane ze stawem kolanowym to najczęściej występujące kontuzje. Dotykają nie tylko sportowców, ale również osoby, które prowadzą siedzący tryb życia. Warto zatem wiedzieć, jak uchronić się przed tego rodzaju dolegliwościami i już dziś zacząć profilaktykę. Ale od początku… Co należy wiedzieć o urazach kolana? Staw kolanowy jest niezwykle ważny. To największy staw w ludzkim organizmie, na który działa wiele obciążeń. Stąd tak często jest kontuzjowany. – Staw kolanowy jest jednym z najbardziej obciążonych stawów w naszym organizmie. Działają na niego ogromne obciążenia, przede wszystkim te związane z siłą mięśnia…

Przeczytaj całość