Czy warto korzystać z usług trenera personalnego?

Ogromna moda na ćwiczenia fizyczne jest dziś nie do przeoczenia. Niektórzy biegają, inni jeżdżą na rowerze, a jeszcze inni ćwiczą siłę i kondycję w klubie fitness. Część z ćwiczących osób korzysta z usług trenerów personalnych, natomiast inni trenują samodzielnie. Czy trener personalny Kraków jest osobą niezbędną do przeprowadzenia skutecznego treningu? W czym pomaga trener personalny Kraków? Współpraca z profesjonalnym trenerem ma z pewnością wiele zalet. Warto wymienić najważniejsze z nich, takie jak: — kompletny plan treningowych — skorygowanie błędów treningowych — większa motywacja do ćwiczeń Kompletny plan treningowy Zadaniem trenera…

Przeczytaj całość

Dieta Samuraja – plusy i minusy

Zdrowy tryb życia, aktywność fizyczna i racjonalne odżywianie to bardzo mądre współczesne trendy, na których możemy dużo skorzystać. Trenerzy i dietetycy prześcigają się w wymyślaniu co raz to nowszych i lepszych metod na odchudzanie. Jedną z nich jest dieta samuraja. Czym ona jest? Jakie są jej zalety? Jakie produkty należy spożywać i jakie są przeciwwskazania? Charakterystyka diety samuraja Dietę samuraja stworzył trener i specjalista do spraw żywienia Nate Miyaki, który to w 2011 roku opublikował ją w książce „The Samurai diet”. Jest to sposób żywienia przeznaczony dla osób, które intensywnie…

Przeczytaj całość