Niezbędne produkty w diecie sportowca

Sportowy i bardzo aktywny tryb życia, choć może być dla organizmu niezwykle zdrowy, może też wiązać się z większym zapotrzebowaniem na pewne składniki odżywcze. W przypadku próby zbudowania mięśni i siły, np. przez kulturystów, wzbogacenie diety o białka i węglowodany jest niezbędne do utrzymania prawidłowej masy ciała i kontrolowanego zwiększania masy mięśniowej bez narażania się na kontuzje i niebezpieczne urazy. Wielu sportowców wie jednak, że sama dieta oparta na dobrze opracowanych posiłkach to nie wszystko i że warto włączyć do niej specjalnie dobrane odżywki, suplementy i napoje izotoniczne, które zasilą…

Przeczytaj całość