Jak zmniejszyć apetyt na diecie?

Głód i apetyt to zupełnie inne stany, które mogą pojawić się w naszym organizmie. Głód jest alarmem od organizmu, który powinien nas uświadomić, że kończą mu się składniki odżywcze. Apetyt to jednak pojawiająca się natrętna myśl, że masz ochotę na jedzenie. Głód i apetyt są zazwyczaj jednymi z największych wrogów skutecznego odchudzania, tak więc mogą one utrudniać walkę z nadwagą i otyłością. Warto przekonać się czym jest głód i kiedy się pojawia, a czym tak naprawdę jest apetyt. Jak można odróżnić od siebie te dwa podobne uczucia? Podajemy na to…

Przeczytaj całość