Atlas Ćwiczeń Siłowych

Atlas Ćwiczeń

W naszym atlasie ćwiczeń siłowych dowiesz się jak wykonywać poszczególne ćwiczenia na wybrane partie mięśniowe oraz znajdziesz najbardziej efektywne ćwiczenia, które rozwiną Twoje mięśnie. Większość ćwiczeń zawiera opis jego wykonywania oraz zdjęcia pomocnicze. Warto urozmaicać swój trening i spróbować ćwiczeń, których do tej pory nie wykonywałeś. Zaskocz swoje mięśnie czymś nowym! Atlas ćwiczeń cały czas się rozrasta, ćwiczeń przybywa. Przyjemnego korzystania i samych owocnych treningów!

Ćwiczenia na bicepsy

Ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenia na klatkę piersiową

Ćwiczenia na łydki

Ćwiczenia na plecy

Ćwiczenia na tricepsy

Ćwiczenia na uda/pośladki

Ćwiczenia na barki

Ćwiczenia na kaptury

Ćwiczenia na przedramiona

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Pin It on Pinterest