„Kiedy chcesz się poddać, pomyśl o wszystkich osobach, które chciałyby zobaczyć, jak ci się nie udaje.”
Przeczytaj całośćMotywacja treningowa #12
Autor: Hades
7 sposobów na zwiększenie pożądania seksualnego
Co zrobić jeżeli pojawia się brak ochoty na seks. U wielu osób może pojawić się ten problem, ponieważ natłok pracy i codziennych obowiązków sprawia, że nie mamy ochoty na zbliżenia z partnerem, a do tego zmniejsza się poziom naszego libido. Jednak wiele osób, zamiast zrobić coś z tym problemem, poddaje mu się, a przez to spada popęd seksualny, a to ma negatywny wpływ na nasze samopoczucie. Warto pamiętać, że brak ochoty na seks sprawia, że organizm trudniej radzi sobie w stresujących sytuacjach, a także pojawiają się problemy ze snem, mamy niskie samopoczucie…
Przeczytaj całość3 najpopularniejsze ćwiczenia CrossFitowe, które zmienią twój trening
Treningi oparte na programowaniu CrossFitowym zyskują coraz większą popularność wśród wszystkich osób aktywnych fizycznie. Charakteryzują się dużą dynamiką, intensywnością wykonywania ćwiczeń, a co za tym idzie rezultatami treningowymi, szczególnie widocznymi na wadze, które przychodzą bardzo szybko jako nagroda za liczne wyrzeczenia. CrossFit jest programowaniem mającym nas rozwijać holistycznie, to znaczy wielokierunkowo. Dzieje się tak ze względu na różnorodność wykonywanych ćwiczeń, które zostały zaczerpnięte z trzech najważniejszych filarów na których stoi CrossFit, a są to: ćwiczenia metaboliczne, podnoszenie ciężarów oraz gimnastyka. Jeżeli pierwszy raz słyszysz niektóre z tych nazw, nie martw…
Przeczytaj całośćMotywacja treningowa #11
„Nigdy nie rezygnuj z marzeń tylko ze względu na czas potrzebny na ich realizację. Czas i tak minie.”
Przeczytaj całośćMotywacja treningowa #10
„Nie ważne, jak mocno uderzasz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu. Tak się zwycięża.” Rocky Balboa
Przeczytaj całośćMotywacja treningowa #9
„Nie gadaj, po prostu działaj. Nie mów, po prostu pokaż. Nie obiecuj, tylko udowodnij.”
Przeczytaj całośćAtlas Ćwiczeń Siłowych
W naszym atlasie ćwiczeń siłowych dowiesz się jak wykonywać poszczególne ćwiczenia na wybrane partie mięśniowe oraz znajdziesz najbardziej efektywne ćwiczenia, które rozwiną Twoje mięśnie. Większość ćwiczeń zawiera opis jego wykonywania oraz zdjęcia pomocnicze. Warto urozmaicać swój trening i spróbować ćwiczeń, których do tej pory nie wykonywałeś. Zaskocz swoje mięśnie czymś nowym! Atlas ćwiczeń cały czas się rozrasta, ćwiczeń przybywa. Przyjemnego korzystania i samych owocnych treningów! Hades Ćwiczenia na bicepsy Uginanie ramion ze sztangą nachwytem Uginanie ramion z linką wyciągu górnego Uginanie ramion z hantlami na modlitewniku Uginanie ramion z hantlami…
Przeczytaj całośćMotywacja treningowa #8
„Inni ludzie nie muszą wiele po mnie oczekiwać, ale ja mam wysokie oczekiwania w stosunku do siebie”
Przeczytaj całośćMotywacja treningowa #7
„Inni ludzie nie muszą wiele po mnie oczekiwać, ale ja mam wysokie oczekiwania w stosunku do siebie”
Przeczytaj całośćSprawdzone porady na temat zdrowia
Trudno jest czasami znaleźć w internecie rzetelne porady związane ze zdrowiem, szczególnie że wiele serwisów publikuje niskiej jakości artykuły. Nic więc dziwnego, że niektórzy zrezygnowali z tego źródła informacji. 1. Profesjonalne artykuły na temat zdrowia 2. Jak walczyć z otyłością? 3. Problemy z tarczycą 4. Dlaczego ludzie nie chcą chodzić do lekarzy? Jeżeli jednak skorzystasz z odpowiedniego portalu o zdrowiu, to z pewnością zmienisz swoje zdanie na temat takich porad i tym samym będziesz mógł bez ponoszenia kosztów dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy. Profesjonalne artykuły na temat zdrowia Duża popularność…
Przeczytaj całość