Atlas ćwiczeń Mięśnie ud
Stoimy, stopy rozstawione nieco szerzej niż szerokość barków, palce stóp odchylone lekko na zewnątrz, klatka…
Hades
Atlas ćwiczeń Mięśnie grzbietu
Podciąganie sztangielki jednorącz w opadzie tułowia w przód. Tułów powinien być ustawiony równolegle do podłoża….
Atlas ćwiczeń Mięśnie tricepsa
Podobnie do prostowania ramion na poręczach, wyciskanie w wąskim uchwycie angażuje przednie partie barków i…
6 super ćwiczeń, które są często zapominane
Kolejne ćwiczenie jeszcze rzadziej spotykane na siłowniach, częściej w domowych pakerniach. Przyznajcie się – jak…
Anatomia mięśni ogólna budowa i informacje
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni mają około 600 mięśni szkieletowych, ale układ mięśniowy jest znacznie…
Jak rosną twoje mięśnie ?
Mięśnie należą do najsilniejszych tkanek ludzkiego ciała. Tkanka mięśniowa jest zbudowana z wydłużonych cylindrycznych lub…
Włókna mięśniowe
Włókna mięśniowe pobrane od wybitnych kulturystów są do 27% większe niż u zwykłych ludzi. Jeśli…
Mięśnie podczas wysiłku
W organizmie znajduje się ponad 430 mięśni. Każdy z nich zawiera 75 procent wody, 20…
Uzupełnianie białka
Odpowiednią ilość pełnowartościowego białka powinniśmy spożyć nie później niż 2 godziny po zakończeniu ćwiczeń, gdyż…
NorDerm DermaBolics – super masa i siła !
NorDerm to formuła o działaniu miejscowym zawierająca androgen 19-Nordiol, substancję, która bezpośrednio konwertuje w Nandrolon….