„Po prostu idź do przodu i miej w du*** to co myślą inni. Rób co musisz zrobić. Nie dla innych, ale dla siebie.”
Przeczytaj całośćMotywacja treningowa #3
Autor: Hades
Motywacja treningowa #2
„Przeszkody nie powinny Cię zatrzymać. Jeśli uderzysz w ścianę, to nie odwracaj się zrezygnowany. Znajdź sposób, żeby się wspiąć, obejść lub przebić.”
Przeczytaj całośćMotywacja treningowa #1
„Pracuj, gdy inni śpią. Ucz się, gdy inni się bawią. Zachowaj, gdy inni wydają. Spełniaj marzenia, gdy inni marzą.”
Przeczytaj całośćRoboty kuchenne, które pokroją za Ciebie
Żyjemy w czasach, w których każda minuta ma znaczenie. Przygotowując posiłki, staramy się minimalizować niezbędne czynności. Długie krojenie i siekanie warzyw zabiera jakże cenny czas. Dlatego warto sięgnąć po urządzenia kuchenne, które zautomatyzują nasze prace. Blender ręczny To proste urządzenie w szybkim czasie posieka na drobno warzywa i owoce, a także zioła. Wystarczy, jeśli włożymy go do pojemnika z warzywami na kilka minut. Stopień posiekania zależy od długości pracy blendera. Przy pomocy blendera ręcznego najczęściej sieka się nieduże ilości produktów – takie, które mieszczą się w miseczce. Jeśli mamy większe…
Przeczytaj całość3 najsłynniejsze mity, przez które nie chudniesz
Przyznaj się, ile razy słyszałeś, że aby schudnąć musisz ograniczać tłuszcze? Kto i ile razy powiedział ci, że węglowodany są „złe”, a jedzenie kolacji powoduje tycie? Zastanawiałeś się kiedyś, ile jest prawdy w tych popularnych teoriach i czy stosowanie ich, aby na pewno jest dla twojego organizmu skuteczne, efektywne i przede wszystkim – zdrowe? Mit 1: Tłuszcze to wróg odchudzania. Mit niezwykle pospolity i powtarzany niczym echo w górach. Co więcej, tłuszcze stawia się na równi z cukrem prostym twierdząc, iż to on jest głównym winowajcą dodatkowych centymetrów w biodrach.…
Przeczytaj całośćSkąd się bierze trądzik i jak z nim walczyć?
Trądzik jest obecnie jednym z najbardziej rozpowszechnionych problemów skórnych. Dotyka zarówno osoby młode, jak i dorosłych, stanowiąc przy tym nierzadko podłoże wielu kompleksów. Czym może być spowodowane pojawienie się trądziku? Czy istnieją jakieś sposoby na walkę z tą chorobą? Trądzik – problem wielu przyczyn Najważniejszym elementem rozpoczęcia walki z chorobą jest podejście do niej przyczynowo. W przypadku trądziku nie jest to jednak proste, ze względu na złożoność tej przypadłości. Rozwój trądziku mogą powodować: • zaburzenia hormonalne, np. w czasie dojrzewania lub ciąży • nieprawidłowa pielęgnacja skóry • rozwój chorobotwórczych bakterii…
Przeczytaj całośćMęskie koszulki na siłownię
Aktywność sportowa zarówno ta amatorska, jak i profesjonalna niesie ze sobą zmianę trybu życia, ale również inwestycje w profesjonalną odzież na siłownię. I nie mówimy to tym, że trzeba wydawać ogromne pieniądze na znane marki czy też designerskie rozwiązania, ale o zapewnienie ciału wygody i komfortu termicznego w czasie wykonywania ćwiczeń. Funkcjonalne męskie koszulki z jednej strony świetnie wyglądają i podkreślają sylwetkę, ale z drugiej rewelacyjnie chronią przed otarciami i utratą ciepła. Te zalety zawdzięczają przede wszystkim doskonałej jakości materiałom, funkcjonalnym krojom oraz doskonałemu wykończeniu. Koszulki na siłownię będą idealnym…
Przeczytaj całośćDieta odchudzająca – 3 elementy zdrowego odchudzania
Bycie fit jest w modzie, a szczupłe i wysportowane ciało to marzenie niejednego człowieka. Jednak wiele osób nadal zmaga się z nadprogramowymi kilogramami, pomimo że ich dieta z pozoru jest zdrowa. Zdrowa dieta to termin bardzo ogólny. Zdrowe jest to co pomaga utrzymać homeostazę organizmu. Przez zdrową dietę należy więc rozumieć spożywanie produktów, które dostarczają do organizmu człowieka składniki niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Dieta na odchudzanie – co i jak jeść? Proces odchudzania opiera się na zapewnieniu ujemnego bilansu kalorycznego. Nie można jednak po prostu przestać jeść. Organizm szybko…
Przeczytaj całośćGdzie można oglądać MMA?
Mieszane sztuki walk to coraz popularniejszy sport nad Wisłą. Wszystko za sprawą polskich zawodników za granicą oraz rodzimych organizacji, które popularyzują ten sport w kraju. Na początku roku czeka nas sporo emocji, gdyż w marcu odbędą się dwie ważne gale – KSW 47 i FEN 24. Z kolei w lutym będzie można obejrzeć gale UFC. Gdzie najlepiej oglądać transmisje? Rodzime organizacje MMA Największe zainteresowanie wzbudzają z pewnością polskie gale z udziałem świetnych, krajowych zawodników MMA. W KSW oglądać można m.in. Borysa Mańkowskiego, Mariusza Pudzianowskiego, Mateusza Gamrota, Marcina Wrzoska czy Artura…
Przeczytaj całośćJak przechowywać sprzęt sportowy w domu?
Większość dyscyplin sportowych wymaga używania profesjonalnego sprzętu i akcesoriów. Jeżeli zafascynowałeś się w ostatnim czasie jakimś rodzajem aktywności fizycznej, bardzo prawdopodobne, że regularnie odwiedzasz sklep sportowy i zaopatrujesz się w coraz to nowe gadżety, ubrania, buty czy sprzęt. Kiedy ilość przedmiotów związanych z uprawianą dyscypliną sportu rośnie, najwyższy czas, abyś zastanowił się, jak i gdzie je przechowywać – by zachować porządek, a przy okazji zapewnić każdemu ze sprzętów bezpieczeństwo. Domowa siłownia Urządzenie swojej prywatnej przestrzeni do ćwiczeń w domu to świetny pomysł! Dlaczego? Przede wszystkim zyskujesz możliwość trenowania o dowolnej…
Przeczytaj całość