Autor: Hades

Bromantan

Hades
Bromantan działanie

Bromantan to ciekawy związek, który zainteresował członków Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego (MKOl-u), zwłaszcza tych, którzy odpowiadali za wykrywanie środków dopingujących. Stosowany od kilkudziesięciu lat przez rosyjskich sportowców, Bromantan stał się ostatnio przedmiotem kontrowersji. Tuż przed igrzyskami olimpijskimi w 96 roku zaczęto wykrywać nieznaną substancję w próbkach moczu pobranych od niektórych sportowców. Jak łatwo można sobie wyobrazić, wśród członków MKOl-u wywołało to pewnego rodzaju panikę. Olimpiada w Atlancie zbliżała się nieubłaganie, a nikt nie miał pojęcia czym jest wykrywany związek. Członkowie MKOl-u zdawali sobie sprawę z możliwości wybuchu skandalu, gdyby cała sprawa…

Przeczytaj całość

Kalistenika – na czym polega i komu dedykowany jest taki trening?

Hades
Kalistenika - co to jest, na czym polega

Kalistenika jest aktywnością fizyczną, która polega na treningu siłowym z wykorzystaniem własnej masy ciała. Kształtuje mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację, a także korzystnie oddziałuje na układ krwionośny człowieka. Stanowi jedną z najstarszych form wzmacniania własnej siły i jest już znana od czasów starożytności. Dlaczego Spartanie uprawiali kalistenikę? Czy współczesny trening kalisteniczny różni się od ówczesnego? I przede wszystkim – gdzie odbywają się treningi kalisteniki? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości. Kalistenika – co musisz wiedzieć o tej formie treningów? Trening kalisteniczny jest formą rozwoju fizycznego, która zyskuje ogromną popularność wśród osób pragnących zbudować…

Przeczytaj całość

7 sposobów na zwiększenie pożądania seksualnego

Hades
zwiększenie pożądania seksualnego

Co zrobić jeżeli pojawia się brak ochoty na seks. U wielu osób może pojawić się ten problem, ponieważ natłok pracy i codziennych obowiązków sprawia, że nie mamy ochoty na zbliżenia z partnerem, a do tego zmniejsza się poziom naszego libido. Jednak wiele osób, zamiast zrobić coś z tym problemem, poddaje mu się, a przez to spada popęd seksualny, a to ma negatywny wpływ na nasze samopoczucie. Warto pamiętać, że brak ochoty na seks sprawia, że organizm trudniej radzi sobie w stresujących sytuacjach, a także pojawiają się problemy ze snem, mamy niskie samopoczucie…

Przeczytaj całość

3 najpopularniejsze ćwiczenia CrossFitowe, które zmienią twój trening

Hades
Ćwiczenia crossfitowe

Treningi oparte na programowaniu CrossFitowym zyskują coraz większą popularność wśród wszystkich osób aktywnych fizycznie. Charakteryzują się dużą dynamiką, intensywnością wykonywania ćwiczeń, a co za tym idzie rezultatami treningowymi, szczególnie widocznymi na wadze, które przychodzą bardzo szybko jako nagroda za liczne wyrzeczenia. CrossFit jest programowaniem mającym nas rozwijać holistycznie, to znaczy wielokierunkowo. Dzieje się tak ze względu na różnorodność wykonywanych ćwiczeń, które zostały zaczerpnięte z trzech najważniejszych filarów na których stoi CrossFit, a są to: ćwiczenia metaboliczne, podnoszenie ciężarów oraz gimnastyka. Jeżeli pierwszy raz słyszysz niektóre z tych nazw, nie martw…

Przeczytaj całość

Atlas Ćwiczeń Siłowych

Hades
Atlas Ćwiczeń

W naszym atlasie ćwiczeń siłowych dowiesz się jak wykonywać poszczególne ćwiczenia na wybrane partie mięśniowe oraz znajdziesz najbardziej efektywne ćwiczenia, które rozwiną Twoje mięśnie. Większość ćwiczeń zawiera opis jego wykonywania oraz zdjęcia pomocnicze. Warto urozmaicać swój trening i spróbować ćwiczeń, których do tej pory nie wykonywałeś. Zaskocz swoje mięśnie czymś nowym! Atlas ćwiczeń cały czas się rozrasta, ćwiczeń przybywa. Przyjemnego korzystania i samych owocnych treningów! Hades Ćwiczenia na bicepsy Uginanie ramion ze sztangą nachwytem Uginanie ramion z linką wyciągu górnego Uginanie ramion z hantlami na modlitewniku Uginanie ramion z hantlami…

Przeczytaj całość