A6W – wyniki po 18 dniach

Ten temat zawiera 8 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 7 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #4628

    Hades
    Keymaster

    Przed chwila skonczylem 18 dzien 6-stki Weidera. Chcialbym się pochwalic wynikami oraz zachecic innych do tych ćwiczeń.

    Przed cwiczeniami
    Gorna czesc brzucha – 96
    Wokolo pepka – 108
    Pas – 104

    Dzis
    Gorna czesc brzucha – 88
    Wokolo pepka – 103
    Pas – 101

    Do A6W dolozylem dobra diete i od 4 dni Super Cuts 3 oraz Olimp Therm Line.

    #47018

    Hades
    Keymaster

    No ladnie niezle efekty zapodaj diete jak morzesz napewno nie jeden skorzysta

    #47016

    Hades
    Keymaster

    jeszcze jak bys umiescil fotki przed i po bylo by git:

    #47012

    Hades
    Keymaster

    hmmm dieta

    nie mam okreslonej diety, jem wedzona makrele, jogurty naturalne z musli oraz platkami kukurydzianymi, piersi z kurczaka smazone(?) na wodzie albo na oliwie z oliwek, nieraz jem jakas rybke konserwowa ale prawie to zwracam, co godzine pieczywo waza, od czasu do czasu kubusia. Z witamin to D3, wapn, magnez (skurcze lapić na brzuchu).

    Moze ktos mi pomoc co jescze mogę jesc ? jakie mieso oprucz kurczaka ?

    a fotek to nie mam

    aaaaaaa wazylem 106-108 kg teraz waze 101-103.

    Mozeeee kupie Thermal Pro gdzies w kwietniu ale boje się ze to moze mi zaszkodzic

    #46982

    Hades
    Keymaster

    a dlaczego mialo by Ci to zaszkodzic??

    #46981

    Hades
    Keymaster

    mam 17 lat a ponoc to jest bardzo mocne

    #46978

    Hades
    Keymaster

    no gratuluje wytrwalosci , ja skonczylem na 18 dniu i dalej nie dotarlem .. juz nie mialem zapalu , moze niedlugo go zaczne 😀

    #46968

    Hades
    Keymaster

    jak myslicie wyjde na ludzi do wakacji ? i czy skora będzie mi zwisac ?

    #46929

    Hades
    Keymaster

    Ja skonczylem 28dni 6W i dalej kontynouje ten zestaw ćwiczeń, ale robie ja glownie aby się przebic z kaloryferem tzn nie mam takiego jakbym chial miec i chce maksymalnie spalic tluszcz na brzuchu, tylko nie wiem czy robiac to w zime osiagne to co chce ale i tak zauwazylem poprawe. Pozdrawiam

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest