Aminokwasy.

Ten temat zawiera 18 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 5 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #1386

    Hades
    Keymaster

    Aminokwasy są drobnymi cz1steczkami biologicznymi, ktore wchodzą w skład wiekszych jednostek jakimi są białka. Organizm pozyskuje niezbedne aminokwasy trawi1c białka pokarmowe. Proces ten jednak jest powolny i kosztowny energetycznie. Dlatego też, w pewnych sytuacjach fizjologicznych szybkie uzupełnienie aminokwasow staje się bezwzgledn1 koniecznooci1. Białka mięśniowe rozbijane są do postaci aminokwasow przez enzymy, ktore niszcz1 białka do chwili, gdy w ich otoczeniu wzroonie steżenie wolnych aminokwasow. Wysokie steżenie wolnych aminokwasow w komorkach mięśniowych pozbawia enzymy aktywnooci katabolicznej. Można podnieoa poziom wolnych aminokwasow w komorkach mięśniowych i zahamowaa katabolizm, 3ykając tabletki hydrolizatow bialkowych.

    Hydrolizaty bialkowe to strawione laboratoryjnie białko – rozło?one na aminokwasy. Generalnie, hydrolizaty bialkowe działają antykatabolicznie i anabolicznie (poprawiając na plus bilans azotowy) oraz przyspieszają regeneracje powysiłkow1. Zdecydowanie można je nazywac środkami anabolicznymi. Natomiast pewne aminokwasy, pochodz1ce głównie z hydrolizatow bia3ek serwatkowych, wykazują aktywnooa hormonaln1 – nasilają anabolizm, potegują rozpad tkanki tłuszczowej, wzmacniają układ odpornoociowy oraz 3agodz1 bole przeci1żeniowe. Aminokwasy najcześćiej stosowane są przed i po wysiłku oraz przed snem i po przebudzeniu, dla 3agodzenia katabolizmu wysiłkowego i poabsorbcyjnego (nocnego).

    Arginina i ornityna – działają silnie antykatabolicznie, nasilają rozpad tkanki tłuszczowej i wydzielanie hormonu wzrostu.

    Arginina, glicyna, metionina – aminokwasy wykorzystywane do budowy kreatyny.

    Fenyloalanina i tyrozyna – wywo3ują pobudzenie psychoruchowe, nasilają rozpad tkanki tłuszczowej, działają termogęnnie.

    Glutamina – nasila anabolizm bia3ek, hamuje tempo katabolizmu wysiłkowego.

    Kwas glutaminowy – działa podobnie jak glutamina.

    Leucyna, izoleucyna i walina (aminokwasy o rozga3ezionych 3ancuchach, BCAA) – stanowią Yrod3o energii dla pracujących mięśni podczas długotrwa3ego wysiłku, potegują uwalnianie insuliny i hormonu wzrostu, redukują poziom tkanki tłuszczowej.

    Tauryna – pobudza synteze i wydzielanie hormonow anabolicznych (insuliny i somatotropiny), poprawia bilans azotowy.

    Tyrozyna – zwieksza chea i motywacje do treningu (pobudza psychoruchowo), przyspiesza redukcje tkanki tłuszczowej bez os3abienia parametrow silowych oraz poprawia samopoczucie i sprawnooa pamieci.

    #78339

    Hades
    Keymaster

    Niezłe, bardzo ciekawe przyznam…
    Bueno niezły pomysł z tymi przyklejonymi 8) :D:D

    #80747

    Hades
    Keymaster

    Wiecie czy BCAA dobrze działaż Jak tak to porownajcie to z czymo innym żeby wiedzieć jak mocno kopie.

    #80756

    Hades
    Keymaster

    Mocno kopie :motylanoga: 🙂 przecież to aminokwasy Jak masz dobre WPI/WPC to z aminkami możesz sobie daa spokoj. Ewentualnie przed i po traningu. Ale to nie kox, by kopalo 😀

    #83678

    Hades
    Keymaster

    aminokwasy to podstawa przynajmniej według mnie bez nich ani rusz od k1d zaczo3em je stosowaa przyrosty są coraz wieksze a spadki coraz mniejsze.. pozdro dla wszystkich 🙂

    #83680

    Hades
    Keymaster

    NIe wiem jak wam ale według mnie szkoda wydawac kasy na aminokwasy,teraz wiekszosc odżywek je zawiera 😕

    #83684

    Hades
    Keymaster

    no tak ale nie wszystkie i tu jest chaczyk nie wszystkie.. 🙂

    #83696

    Hades
    Keymaster

    Przeanalizujmy. Porownajmy skład WPI Extensora z Olimp Anabolic Amino.

    WPI
    Alanina
    Arginina
    Kwas asparaginowy
    Cystyna
    Kwas glutaminowy
    Glicyna
    Histydyna
    Izoleucyna
    Leucyna
    Lizyna
    Metionina
    Fenyloalanina
    Prolina
    Seryna
    Treonina
    Tryptofan
    Tyrozyna
    Walina

    Anabolic Amino
    L- alanina
    L- arginina*
    L- kwas asparaginowy
    L- cystyna
    L- kwas glutaminowy
    L- glicyna
    L- histydyna
    L- izoleucyna*
    L- leucyna*
    L- lizyna*
    L- metionina*
    L- fenyloalanina*
    L- prolina
    L- seryna
    L- treonina*
    L- tryptofan
    L- tyrozyna
    L- walina*

    Aminokwasy, których brakuje w WPI to:
    L- ornityna HCI
    L- karnityna

    Jak widzimy ro?nice w składzie są znikome (obecnie wiekszość producentow dodaje już l-karnityne do odżywek). Nie wiem natomiast jak jest z ilości1, gdyż zawartooc aminokwasow w WPI pdają w 100g, natomiast w Anabolic Amino w 1 kaps. (prawde mowi1c, nie chce mi się układaa rownania)

    #83737

    Hades
    Keymaster

    CHCIALBYM wiedzieć JAK MAM POLYCZYA I JAK BRAA BCA Z GLUTAMINY HMB KREATYNA
    TEKST JEST OK 8)

    #85380

    Hades
    Keymaster

    Cyran brachu, bcaa to aminokwasy rozgalezione bierze się je przed treningiem po to zeby mięśnie nie wpadaly w katabolizm i najlepiej bezposrednio po treningu aby uzupelnic ewentualne braki powstale w skutek treningu. glutamine mozna brac razem z bcaa bo dziala podobnie, trz antykatabolicznie. ja spozywam glutamine po przebudzeniu, przed i po treningu i na noc przed snem. hmb oprucz tego ze dosc dobrze spala tluszczyk jest tez antykatabolikiem i mozna go brac podobnie jak bcaa. jesli chodzi o cree to juz na forum to opisywali. pozdro

    #88766

    Hades
    Keymaster

    czy mozna mieszac białko z aminokwasami w mleku ??

    #88775

    Hades
    Keymaster

    hmmm ostatnio czytalem, jakas wypowiedz, ze aminokwasy ze soba konkuruja i najlepiej zachowac przerwe miedzy spozyciem 20-30 min

    #96794

    Hades
    Keymaster

    A co lepiej kupić produkty z seri Amino czy lepiej samo BCAA

    #96800

    Hades
    Keymaster

    Ja sobie własnie kupiłem amino liquid Nutrendu. 22 aminokwasy w3acznie z tauryna glutamina i innymi. Pobiore troche i napisze czy są efekty.

    #75381

    Hades
    Keymaster

    nie wazne wsumie ile aminokwasow ale jakie wazne zeby zawieral wszystkie aminokwasy egzogenne czyli te których organizm nie moze sam syntetyzowac z innych zwiazkow

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest