animal stack2 +weider mega mass 2000+natural whey optimum nu

Ten temat zawiera 7 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 10 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #5073

    Hades
    Keymaster

    zaczynam nowy cykl zakupilem jak w temacie napisalem, pomozcie jak to najlepiej brac animała wiem ale reszta -gainer i białko?

    #42528

    Hades
    Keymaster

    gainer Cytuje:
    w dni bez treningu proponuje brac 3 porcje po 50 g miedzy posilkami.
    w dni treningowe proponowalbym wziasc dwie porcje po 50 g miedzy posilkami i do tego trzecia mega porcja jakies 70 – 100 g od razu po zakonczeniu treningu.
    bialko:
    czyli 1 porcja dziennie 40 – 50 g przed snem
    na pewno powinno byc dobrze pozdrawiam

    #42523

    Hades
    Keymaster

    Co do białka to proponuje brac rano 30g i wieczorem 30g

    #42467

    Gromoz
    Uczestnik

    Animała bierz tak jak masz na opakowaniu.

    Gainer 4 razy dziennie; po sniadaniu, 40 minut przed obiadem, 40 minut przed treningiem, i 15 minut po treningu, białko 3 razy dziennie; rano po przebudzeniu, zaraz po treningu i przed snem.

    #42448

    Hades
    Keymaster

    dzieki chlopaki wiec dalej bede rosl!!!!!!!!!!!!!!!!!

    #42444

    Hades
    Keymaster

    Gainera bierzesz w zalezonosci od zapotrzebowania w diecie. Przesadzisz z nim to nie bedziesz rosl Ty tylko Twoj brzuszek. Gainer jest jedynie uzupelniaczem diety w weglowodany. Wiec podajesz tylko taka dawke jaka w danym dniu potrzebujesz. Ja np. po wyliczeniu dziennie teego co zjem wystarczy ze sporzje jedna porcje gainera i starcza w zupelnosci a są dni kiedy go nie biore ( zależy co jem w danym dniu). Bialko najlepsze rano po przebudzeniu, naczczo i podobnie przed snem. (po 35 g)

    #42434

    Hades
    Keymaster

    Gainer jest jedynie uzupelniaczem diety w weglowodany????

    gainer białko tez posiada. typowa odzywka weglowodanowa jest carbo nie GAINER!!! NIE MYL POJEC

    #42192

    Gromoz
    Uczestnik

    Lepiej wziasc o 50 g weglowodanow wiecej niz mniej. A to ze brzuszek troszke urosnie to jest to najnormalniejsza rzecz w kulturystyce. Od tego są treningi masowe, a rzezbiace na to, zeby ten nadmiar spalic.

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest