[HadesKeymaster]

ANKIETA
Ankieta ta jest w pelni anonimowa, a jej wyniki sluza jedynie celom naukowym.
Uprzejmie, zatem Proszę o uczciwe jej wypelnienie, uzupelniajac wolne miejsca
lub zakreslajac najodpowiedniejsza odpowiedz.

1. Co sklonilo Cie do uprawiania ćwiczeń silowych?
a) chec poprawy wygladu
B) wplyw osob trzecich ( Np. partnera/partnerki )
c) chec poprawy samopoczucia
d) chec nawiazania nowych znajomosci
e) by podobac się plci przeciwnej
f) inne

2. Jak czesto cwiczysz?
a) jeden raz w tygodniu
B) dwa razy w tygodniu
c) trzy razy w tygodniu
d) cztery razy w tygodniu
e) piec razy w tygodniu
f) czesciej niz 5 razy w tygodniu

3. Jak dlugo uprawiasz ćwiczenia silowe ( od kiedy?)

4. Dlaczego cwiczysz?

5. Czy wiesz jak organizm reaguje na ćwiczenia z obciazeniem?
a) tak
B) raczej tak
c) raczej nie
d) nie

6 Jakie miales zdanie o swoim wygladzie zanim zaczales uczeszczac na silownie?

7. Czy uwazasz się za atrakcyjnego fizycznie?
a) tak
B) raczej tak
c) raczej nie
d) nie

8. Czy chcialbys cos zmienic w swoim wygladzie?
a) tak
B) raczej tak
c) raczej nie
d) nie

9. Czy myslisz, ze osoby atrakcyjne fizycznie maja w zyciu latwiej ( np. przy zawiazywaniu znajomosci lub zalatwianiu spraw urzedowych)?
a) tak
B) raczej tak
c) raczej nie
d) nie

10. Czy zdarzylo Ci się ustawic harmonogram dnia pod katem treningu
( tak, aby znalezc na niego czas)?
a) tak
B) nie

11. Czy zdarzylo Ci się opuscic trening, który wczesniej zaplanowales?
a) tak
B) nie

12. Jakie samopoczucie towarzyszylo Ci gdy opusciles trening?
a) przygnebienie
B) wyrzuty sumienia
c) nie zdarzylo mi się
d) inne

13. Jakie samopoczucie towarzyszy Ci po treningu?
a) odprezenie
B) ulga
c) inne (jakie?)

14. Czy zdarzylo Ci się isc na trening aby zapomniec o negatywnych
zdarzeniach dnia codziennego (odstresowac się)?
a) tak
B) raczej tak
c) raczej nie
d) nie

15. Jakie uczucia towarzysza Ci , gdy musisz opuscic trening z przyczyn
od Ciebie niezaleznych (Np. choroba, swieta, wyjazd)?
a) zlosc
B) akceptuje to
c) inne

16. Czy zdarzylo Ci się opuscic spotkanie towarzyskie z powodu zaplanowanego wczesniej treningu?
a) tak
B) nie

17. Co sadzisz o ludziach nieuprawiajacych ćwiczeń silowych?

18. Czy znasz zasady uprawiania ćwiczeń ( np. ćwiczenie-relaks-relaks-ćwiczenie)?
a. tak
b. raczej tak
c. raczej nie
d. nie

19. Czy wiesz o przetrenowaniu?
a) tak
B) raczej tak
c) raczej nie
d) nie

20. Czy akceptujesz swoj wyglad?
a) tak
B) raczej tak
c) raczej nie
d) nie

21. Czy kiedykolwiek zazywales suplementy poprawiajace sylwetke?
a) tak
B) nie

22. Czy myslales by wziac sterydy?
a) tak
B) nie

23. Co myslisz o swoim wygladzie?

24. Czy uwazasz, ze od ćwiczeń silowych mozna się uzaleznic?
a) tak
B) nie

25. Czy uwazasz, ze moglbys z dnia na dzien przestac cwiczyc?
a) tak
B) raczej tak
c) raczej nie
d) nie

Metryczka:
Plec: K M

Wiek: a) ponizej 18 r.z.; b)18-23 ; c) 24-29 ; d) 30-35;
e) powyzej 35 r.z.

Miejsce zamieszkania: a) wies; B) miasto do 5 tys.mieszk.; c) 5-10 tys.;
d) miasto 10-15 tys.; e) miasto powyzej 15 t

Dziekuje za wypelnienie ankiety.

[HadesKeymaster]

1. Co sklonilo Cie do uprawiania ćwiczeń silowych?
a) chec poprawy wygladu

2. Jak czesto cwiczysz?
d) cztery razy w tygodniu

3. Jak dlugo uprawiasz ćwiczenia silowe ( od kiedy?)
nie pamiętam:D

4. Dlaczego cwiczysz?
bo lubie )

5. Czy wiesz jak organizm reaguje na ćwiczenia z obciazeniem?
B) raczej tak

6.Jakie miales zdanie o swoim wygladzie zanim zaczales uczeszczac na silownie?
-za chudy; ok 60kg

7. Czy uwazasz się za atrakcyjnego fizycznie?
c) raczej nie

8. Czy chcialbys cos zmienic w swoim wygladzie?
a) tak

9. Czy myslisz, ze osoby atrakcyjne fizycznie maja w zyciu latwiej ( np. przy zawiazywaniu znajomosci lub zalatwianiu spraw urzedowych)?
B) raczej tak

10. Czy zdarzylo Ci się ustawic harmonogram dnia pod katem treningu
( tak, aby znalezc na niego czas)?
a) tak

11. Czy zdarzylo Ci się opuscic trening, który wczesniej zaplanowales?
a) tak

12. Jakie samopoczucie towarzyszylo Ci gdy opusciles trening?
d) inne

13. Jakie samopoczucie towarzyszy Ci po treningu?
B) ulga

14. Czy zdarzylo Ci się isc na trening aby zapomniec o negatywnych
zdarzeniach dnia codziennego (odstresowac się)?
a) tak

15. Jakie uczucia towarzysza Ci , gdy musisz opuscic trening z przyczyn
od Ciebie niezaleznych (Np. choroba, swieta, wyjazd)?
a) zlosc

16. Czy zdarzylo Ci się opuscic spotkanie towarzyskie z powodu zaplanowanego wczesniej treningu?
a) tak

17. Co sadzisz o ludziach nieuprawiajacych ćwiczeń silowych?
zwykli ludzie”; ich wybor

18. Czy znasz zasady uprawiania ćwiczeń ( np. ćwiczenie-relaks-relaks-ćwiczenie)?
b. raczej tak

19. Czy wiesz o przetrenowaniu?
a) tak

20. Czy akceptujesz swoj wyglad?
d) nie

21. Czy kiedykolwiek zazywales suplementy poprawiajace sylwetke?
a) tak

22. Czy myslales by wziac sterydy?
a) tak ;oD

23. Co myslisz o swoim wygladzie?
za maly, za chudy heh

24. Czy uwazasz, ze od ćwiczeń silowych mozna się uzaleznic?
a) tak

25. Czy uwazasz, ze moglbys z dnia na dzien przestac cwiczyc?
d) nie

Metryczka:
Plec:M

Wiek: b)18-23

Miejsce zamieszkania: c) 5-10 tys.;

[HadesKeymaster]

1. a), c), e)
2. c)
3. od 16 r.z.
4. Chce cos osiagnac, pokazac sobie i udowodnic innym na co mnie stac, daze do lepszego samopoczucia i dumy z osiagnietych efektow.
5. a)
6. Bylem zalamany, na skraju depresji, jednak kulturystyka postawila mnie na nogi i pozwolila miec lepsze miemanie o sobie.
7. d) mam jeszcze duzo zaleglosci
8. a)
9. B)
10. a)
11. a)
12. B)
13. a) po treningu chetniej mogę podejsc do innych zajec , poprawia się humor
14. a)
15. a)
16. a) wcale tego nie zaluje
17. są leniwi, lub po prostu nie kreci ich to
18. B)
19. d)
20. c)
21. B)
22. B)
23. mam duzo jeszcze zaleglosci, musze poprawic klate, biceps, lydki, brzuch, wierze ze przez ciezka prace mozna osiagnac wszystko jezeli tego brardzo chcemy…
24. a) dla ludzi kochajacych ten sport
B) dla ludzi ktorzy robia to z przymusu, nie nawidza tego sportu a jednak chca miec sylwetke
25. c)

M

a)
c)

[HadesKeymaster]

uwielbiam i tyle

[HadesKeymaster]

1- a,c,e
2- d
3- 12 miesiecy ( ok.)
4- bo to lubie !!!
5- b
6- tragedia. zaduzo tluszczu, za malo sily i tak ogolnie nie bylem zadowolony ze swojej kondychy
7- a
8- b
9- b
10- b
11- a
12- b
13-b
14-a
15- a,b
16-b
17- kazdy robi to co lubi
18-c
19-a
20- b
21-a
22- b
23- jeszcze maławy, ale juz niedlugo byczun prawdziwy
24-a
25- b
Metryczka- Facet oczywiscie
Wiek- b
Miejsce zam- a,d

[HadesKeymaster]

1. Co sklonilo Cie do uprawiania ćwiczeń silowych?
a) chec poprawy wygladu
c) chec poprawy samopoczucia
e) by podobac się plci przeciwnej

2. Jak czesto cwiczysz?
d) cztery razy w tygodniu

3. Jak dlugo uprawiasz ćwiczenia silowe ( od kiedy?)
Od lipca 2002

4. Dlaczego cwiczysz?
Poniewaz to moja pasja,którą wedlug mnie znakomicie wplywa na psychike (wzrasta samoocena,czujesz się lepszy,nie przecietny,pewniejszy siebie) i oczywiscie na cialo (nabiera się meskiego wygladu,a nie jakis paczek lub suchar).

5. Czy wiesz jak organizm reaguje na ćwiczenia z obciazeniem?
a) tak

6 Jakie miales zdanie o swoim wygladzie zanim zaczales uczeszczac na silownie?
Fatalne.

7. Czy uwazasz się za atrakcyjnego fizycznie?
B) raczej tak

8. Czy chcialbys cos zmienic w swoim wygladzie?
a) tak

9. Czy myslisz, ze osoby atrakcyjne fizycznie maja w zyciu latwiej ( np. przy zawiazywaniu znajomosci lub zalatwianiu spraw urzedowych)?
a) tak

10. Czy zdarzylo Ci się ustawic harmonogram dnia pod katem treningu
( tak, aby znalezc na niego czas)?
a) tak

11. Czy zdarzylo Ci się opuscic trening, który wczesniej zaplanowales?
a) tak

12. Jakie samopoczucie towarzyszylo Ci gdy opusciles trening?
a) przygnebienie
d) inne: frustracja,zlosc

13. Jakie samopoczucie towarzyszy Ci po treningu?
a) odprezenie
B) ulga
c) inne (jakie?) zadowolenie,pozytywne zmeczenie

14. Czy zdarzylo Ci się isc na trening aby zapomniec o negatywnych
zdarzeniach dnia codziennego (odstresowac się)?
a) tak

15. Jakie uczucia towarzysza Ci , gdy musisz opuscic trening z przyczyn
od Ciebie niezaleznych (Np. choroba, swieta, wyjazd)?
a) zlosc

16. Czy zdarzylo Ci się opuscic spotkanie towarzyskie z powodu zaplanowanego wczesniej treningu?
B) nie

17. Co sadzisz o ludziach nieuprawiajacych ćwiczeń silowych?
Kazdy robi to co lubi.

18. Czy znasz zasady uprawiania ćwiczeń ( np. ćwiczenie-relaks-relaks-ćwiczenie)?
a. tak

19. Czy wiesz o przetrenowaniu?
a) tak

20. Czy akceptujesz swoj wyglad?
B) raczej tak

21. Czy kiedykolwiek zazywales suplementy poprawiajace sylwetke?
a) tak

22. Czy myslales by wziac sterydy?
B) nie

23. Co myslisz o swoim wygladzie?
Znosny ale jest jeszcze troche do poprawy.

24. Czy uwazasz, ze od ćwiczeń silowych mozna się uzaleznic?
a) tak

25. Czy uwazasz, ze moglbys z dnia na dzien przestac cwiczyc?
d) nie

Plec: M
Wiek: b)18-23
Miejsce zamieszkania: e) miasto powyzej 15 t

[HadesKeymaster]

1. Co sklonilo Cie do uprawiania ćwiczeń silowych?
a) chec poprawy wygladu
c) chec poprawy samopoczucia
poprawa wygladu u mnie poprawa samopoczucia :

2. Jak czesto cwiczysz?
d) cztery razy w tygodniu

3. Jak dlugo uprawiasz ćwiczenia silowe ( od kiedy?)
6mies

4. Dlaczego cwiczysz?
bo lubie, bo chce dobrze wygladac

5. Czy wiesz jak organizm reaguje na ćwiczenia z obciazeniem?
a) tak

6 Jakie miales zdanie o swoim wygladzie zanim zaczales uczeszczac na silownie?
mialem to daleko jak wygladam chodzilo mi tylko o sile

7. Czy uwazasz się za atrakcyjnego fizycznie?
B) raczej tak

8. Czy chcialbys cos zmienic w swoim wygladzie?
a) tak

9. Czy myslisz, ze osoby atrakcyjne fizycznie maja w zyciu latwiej ( np. przy zawiazywaniu znajomosci lub zalatwianiu spraw urzedowych)?
a) tak

10. Czy zdarzylo Ci się ustawic harmonogram dnia pod katem treningu
( tak, aby znalezc na niego czas)?
B) nie

11. Czy zdarzylo Ci się opuscic trening, który wczesniej zaplanowales?
a) tak

12. Jakie samopoczucie towarzyszylo Ci gdy opusciles trening?
nie przejmowalem się tym są wazniejsze rzeczy ;

13. Jakie samopoczucie towarzyszy Ci po treningu?
a) odprezenie

14. Czy zdarzylo Ci się isc na trening aby zapomniec o negatywnych
zdarzeniach dnia codziennego (odstresowac się)?
B) raczej tak

15. Jakie uczucia towarzysza Ci , gdy musisz opuscic trening z przyczyn
od Ciebie niezaleznych (Np. choroba, swieta, wyjazd)?
a) zlosc

16. Czy zdarzylo Ci się opuscic spotkanie towarzyskie z powodu zaplanowanego wczesniej treningu?
B) nie

17. Co sadzisz o ludziach nieuprawiajacych ćwiczeń silowych?
to samo co o tych ktorzy je uprawiaja to jest ich sprawa czy cwicza czy nie

18. Czy znasz zasady uprawiania ćwiczeń ( np. ćwiczenie-relaks-relaks-ćwiczenie)?
c. raczej nie

19. Czy wiesz o przetrenowaniu?
B) raczej tak

20. Czy akceptujesz swoj wyglad?
B) raczej tak

21. Czy kiedykolwiek zazywales suplementy poprawiajace sylwetke?
a) tak

22. Czy myslales by wziac sterydy?
B) nie

23. Co myslisz o swoim wygladzie?
Jest spoko ale jeszcze to nie jest ideal
24. Czy uwazasz, ze od ćwiczeń silowych mozna się uzaleznic?
B) nie

25. Czy uwazasz, ze moglbys z dnia na dzien przestac cwiczyc?
a) tak

Metryczka:
Plec: M

Wiek: a) ponizej 18 r.z.;
Miejsce zamieszkania:
e) miasto powyzej 15 t
a tak na marginesie to piszesz jakas prace? czy do czego Ci to jest potrzebne?

[HadesKeymaster]

1. a, e
2. c
3. 9 miesiecy
4. To moje hobby, chec poprawy wygladu
5. b
6. Szczuply, chudy
7. a
8. b
9. a
10. a
11. a
12. d
13. satysfakcja
14. a
15. a
16. b
17. Normalni ludzie
18. d
19. a
20. a
21. a
22. b
23. Jezeli chodzi o cialo to chcialbym byc wiekszy, bardziej umięśniony, lecz nie jest zle. Ale caloksztalt jest O.K.
24. a
25. b

Metryka:
Plec: M

Wiek: b
Zamieszkanie: e

Male zastrzezenie:
Hm…z tym miastem to troche to dziwne… dziwne proporcje, duzo nie rozni się miasto 5 tysieczne od 10 tys. mieszkancow. A co z miastami powyzej 200- 1 000 000 mieszkancami ?

Pozdrawiam 😀

[HadesKeymaster]

male pytanko do ankiety niesluzy ona czasem jako zalacznik do pracy magsterskiej ??

[HadesKeymaster]

nawet jak tak to co?

[Autor]

Wpisy