białko zwierzece kontra białko roslinne

Ten temat zawiera 32 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 5 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #1503

    Hades
    Keymaster

    Mam pytanie, może ktoś zna odpowiedY. Zaleca się aby do obliczania dziennego zapotrzebowania na białko wliczaa tylko i wyłącznie białko pelnowartoociowe pochodzenia zwierzecego!! Czy to znaczy że białko pochodzenia roolinnego np. w ryżu jest zupelnie nie przydatne dla ludzi uprawiających sporty silowe??? i czy nie ma zupelnie ?adnego pozytywnego wpływu na wzrost mięśniaż?

    Dzieki za ewentualne odpowiedzi

    #78369

    Hades
    Keymaster

    Ju? o tym pisałem… Białko roolinne jest bardzo dobrym bialkiem i powinno stanowia uzupełnienie każdej diety. Pozwala utrzymac dodtani bilans azotowy organizmu… a wiec nadaje się i dla akulturystow W niektórych wskaYnikach, przewy?sza nawet białko serwatkowe.

    #78394

    Hades
    Keymaster

    ok , może jestem upierdliwy ale jeszcze tylko jedno małe pytanko 😉 lubie kumaa rzeczy !! dlaczego w takim razie zaleca się do obliczania dziennego zapotrzebowania na białko wliczaa tylko białko zwierzece???

    #78401

    Hades
    Keymaster

    …..

    #78416

    Hades
    Keymaster

    Ble ble ble … przestarzałe fakty i wyniki badan 🙂

    #78430

    Hades
    Keymaster

    Pyzia… to nie do ciebie ;P chodziło mi o przekonanie, że jeżeli białko, to tylko zwierzece. Tak uważano kiedys. Natomaist dzio, dzieki nowym metodom badan, białko rooline zdobywa coraz wiecej atutow.

    #78460

    Hades
    Keymaster

    no ja czytalem ksiazke ze czlowiek moze zyc zrowiej bez białka zwierzecego…wogle bez miesa zwierzecego…..ponoc w naszej religii czyli rzymsko katolickiej Bog jako pokram dal nam nasiona i owoce i nic nie mowil o miesie …..ale jak tu zyc bez miesa w koncu czlowiek ma oczy sprzodu co oznacza ze jestesmy drapieznikami i musimy jesc mieso

    #78532

    Hades
    Keymaster

    Bialko zwierzece oczywiscie bardziej wartosciowe ale niesie ze soba minusy. Jak jemy białko roslinne to powinno się je laczyc ze zwierzecym (dla lepszej wchlanialnosci) i wtedy wychodzi najlepiej.

    #78535

    Gromoz
    Uczestnik

    Jak Was pogodziaż?8)

    #78555

    Hades
    Keymaster

    tak sprawa oczywista jest, ze najlepiej laczyc oba rodzaje bialek

    tak tak…. zgadzam się ! Mieso zawiera wieksze ilości białka (nie wszystkie), ale nie należy zapomniaa o tym że ma w sobie tłuszcz i mnostwo kalorii. Roolinki są zdrowe i w ogole…Jak powiedział pyziaczek najlepiej łączyć obydwa rodzaje 😆

    #78598

    Gromoz
    Uczestnik

    Ja jednak spo?ywa3bym wiecej białka zwierzecego niż roolinnego. Wole schabowy niż pietruszke. 🙂
    Pozdrawiam, 8)

    #78629

    Hades
    Keymaster

    Akurat w pietruszce tego białko co kot nap3aka3 ale ja nie o tym. Du?ym atutem białka roolinnego są izofilavony (ktore niestety nie wystepują w zwierzecym) podnoszące w naturalny sposob poziom w3asnego testosteronu. Podczas cyk3ow sterydowych obowi1zkowe w czasie diety. Ja osobiocie zawsze co miesi1a kupuje jeden wielki s3oj Sojavitu i mieszam je z gainerem, albo ovopolem, albo serwatk1. Dzieki temu wartooc odżywki wzrasta.

    #78635

    Hades
    Keymaster

    Wole schabowy niż pietruszke

    Jedna 3y?ka sto3owa pietruszki dostarcza nam dziennie zapotrzebowanie w witamine C
    Warto ją jeść

    A białko zwierzece ma swoje atuty i białko roslinne swoje

    #78675

    Gromoz
    Uczestnik

    Chyba nie mowimy o witaminie C, tylko o bia3ku.

    Chyba lepsz1 perspektyw1 jest jedzenie schabowego, czy piersi z kurczaka, niż 3y?ki pietruszki… 8)

    #78688

    Hades
    Keymaster

    Chyba nie mowimy o witaminie C, tylko o bia3ku.

    Chyba lepsz1 perspektyw1 jest jedzenie schabowego, czy piersi z kurczaka, niż 3y?ki pietruszki…

    😆

    Ty Gromoz mowisz wogole o dwoch innych rzeczach ….

    Podałem tylko taką ciekawostke….

    Witaminy są bardzo ważne w naszej diecie….

    Ty mowisz że lepiej jeść schabowego, to zależy co chcesz uzupe3nia. Ja mowie o witaminach Ty o czyms innym….

    Witaminy moim zdaniem są bardzo ważne. A białko, ww i tłuszcze swoją droga.

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest