Biceps i Triceps

Ten temat zawiera 13 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 6 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6260

    Hades
    Keymaster

    Wiekszość ludzi mowi żeby lepiej nie trenować bica i trica w jeden dzien mozecie wytłumaczyc dla czego??????

    #88619

    Hades
    Keymaster

    Pierwszy raz s3ysze żeby nie ćwiczyć tych dwoch parti mięśniowych razem, z tego co wiem nie ma żadnych przeciwskazan zeby 3aczya biceps i triceps na jednym treningu.

    #88623

    Hades
    Keymaster

    gdzie wiekszość ludzi tak mowi ?? – bo raczej nie tu.
    kiedys przeczytalem, że nie zaleca się tego początkującym, ale mowa była o superseriach.
    31czenie bica i trica jest bardzo praktyczne w ustawieniu całego planu na tydzien.
    już tak robilem i jest ok.

    #88624

    Hades
    Keymaster

    jemu pewnie chodzi o to że te dwie partie cwiczone na jednym treningu mogą doprowadzia do szybkiego i dużego rozrostu ramion ❗ co dla niektórych nie jest dobre

    #88626

    Hades
    Keymaster

    co dla niektórych nie jest dobre

    mogłbyo troche przybli?ya, dlaczego nie jest to zalecane dla niektórych ??
    wiadomo, że szybki rozrost może doprowadzia do rozstepow
    ale co jeszcze ??

    #88627

    Hades
    Keymaster

    do nie foremnego wyglądu 😆 koles będzie miał wielkie łapy a np. małą klate i cieniutkie no?ki

    #88628

    Hades
    Keymaster

    bzdety i tyle
    jak się cwiczy na sucho to trudno o to by łapy były jakos nieproporcjonalne do reszty 😀
    poza tym to że cwiczymy bic i tric razem nie sprawia, że rozmiar ramienia jest jakos wyraxnie wiekszy….
    podobno są małe ro?nice
    ale na pewnoe nie może być mowy o nieforemnym wyglądzie

    ja słyszałem kiedys że nie można ćwiczyć na jednym treningu grup mięśni antagonistycznych
    sam nie wiem dlaczego
    może dlatego że zbyt rozciagamy cwiczn1 wcześniej partie
    ja osobiocie nie mam żadnych problemow z ćwiczeniem razem bica i trica
    a niektore autorytety (np zwierzak 8) ) twierdz1 że to dobre połączenie
    wniosek- jak ci pasi to rob całe ramie na jednym treningu

    #88629

    Hades
    Keymaster

    ale ja też ćwicze bica i trica razem ❗ ❗ ❗ a moje powy?sze wypowiedzi ustosunkowa3em do tego co napisał reactor…a konkretniej że NIEKTORZY(nie mowie że wszyscy) wol1 nie ćwiczyć tych obu partii na jednym treningu ❗

    #88630

    Hades
    Keymaster

    udowodnione jest to ze przy treningu bicka z tricepsem bardziej rosnie biceps…
    choc nie oznacza to zebyscie tak caly czas cwiczyli, ja tak kiedys cwiczylem cale ramiona po 2 ćwiczenia i bylo GOOD…jednak teraz bardziej przykladam role do techniki i doboru ćwiczeń i w takim ukladzie bym byl nie zadowolony chociaz sam nie wiem dlaczego….

    #88631

    Hades
    Keymaster

    z czego byo bym niezadowolony?
    bo troszke nie rozumiem

    #88644

    Hades
    Keymaster

    Wg. mnie połączenie bic. i tric. razem(najlepiej w osobny dzien treningowy) jest znakomite i powoduje lepszy rozrost. W ten sposob można 3ap1 poowiecia ca31 swoją uwage, bedac owie?ym i wypoczetym.

    #88657

    Hades
    Keymaster

    a moze mi powiecie z czym najlepiej łączyć klate

    #88658

    Hades
    Keymaster
    #88659

    Hades
    Keymaster

    dziekowasize 1Wyslany Sob PaY 23, 2004 7:04 pm:To czemu w wiekszooci treningach bic i tric są osobno??????????
    (nawet na kulturystyka.org.pl)size 1Wyslany Nie PaY 24, 2004 2:57 pm:co niewiecie jak odpowiedziec ????????

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest