Ten temat zawiera 51 odpowiedzi, ma 3 głosy i był aktualizowany ostatnio przez 
Hades 16 lat, 10 miesiące temu.
-
Wpisy
-
Kondycja faktycznie by się przydała. Mi się jednak wydaje, że 90% pakerow przychodzi na siłownie, żeby dobrze wyglądaa, a nie dla kondycji. Jeżeli ktoś chce mieć kondycje, to faktycznie niech sobie codziennie biega, a na siłownie tylko rekreacyjnie. Albo na odwrot. 8)
To oczywista sprawa
przed silownia biegam 30min, mam nadzieje ze spalam co nie co;-) jak myslicie jakie tempo powinno byc, stale czy zmienne????/
KIRIGIRI… buziaki misiaki… mi3o mi cie tu widziea Kiruo… przed treningiem się nigdy nie biega 😀 Biegając przed ćwiczeniami silowymi, niepotrzebnie spalasz rezerwy glikogenu. Kiedy dochodzi do w3aociwego treningu… rezerwy, ktore są niezbede, prawie są na wyczerpaniu. Odbija się to negatywnie na naszym mięśniach. Najlepiej przed treningiem rozgrzewka (opisana w dziale trening), a dopiero po treningu ćwiczenia aerobowe… jeżeli chodzi nam o rzeYbe/redukcje.
chmmmm
czyli rozgrzewka a po treningu silowym spalanie tkanki czyli bieg dluugi?
dziwnie bede się czula, ale sprobuje;-)najwyzej padniesz podczas biegu… heheh bedziesz zdana na swoja kondycje czy dobiegniesz do domu spowrotem czy nie ehhehehe
ja tam uwazam ze wazniejszy jest wyglad od kondycji… bo ja od kondycji nic nie zyskalam oprocz apetytu 😀
Kara( tak cie bede nazywal Karaluszek… bo Karaluszek to za dlugo pisac )… jest kondycja jest wyglad …. hehehe
heh nie u kazdego… (moze byc ja Kara ale ja wolalabym Karolinka albo w skrucie Linka 😀 ale twoj wybor)
zgadzam się zkara nie u kazdego 😀 😀 czesc kiriqiri 8)
kondycja jest wazna…
bardzooooooooooooo
Olimp z moja kondycja wszystko super nie boj się;-) dobiegne hehehehe 🙂czesc maxeneg;-)
Witam kirigiri na Forum !! co się stalo, że do nas wroci3ao ??
O tak… Kiri omiga na rolkach, że hej… teraz tylko czekaa, aż się wypogodzi i ja też wskakuje w swoje rossignolki 🙂
Ly?worolki rules 8) Ja tez lubie pojezdzic ale to tak na marginesie 😀
mnie nie stac na rolki musze nacieszyc się swoimi nozkami 🙂
Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.