Bieganie

Ten temat zawiera 51 odpowiedzi, ma 3 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 10 miesiące temu.

Wyświetla 16 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #78904

    Gromoz
    Uczestnik

    Kondycja faktycznie by się przydała. Mi się jednak wydaje, że 90% pakerow przychodzi na siłownie, żeby dobrze wyglądaa, a nie dla kondycji. Jeżeli ktoś chce mieć kondycje, to faktycznie niech sobie codziennie biega, a na siłownie tylko rekreacyjnie. Albo na odwrot. 8)

    #78966

    Hades
    Keymaster

    To oczywista sprawa

    #79384

    Hades
    Keymaster

    przed silownia biegam 30min, mam nadzieje ze spalam co nie co;-) jak myslicie jakie tempo powinno byc, stale czy zmienne????/

    #79387

    Hades
    Keymaster

    KIRIGIRI… buziaki misiaki… mi3o mi cie tu widziea Kiruo… przed treningiem się nigdy nie biega 😀 Biegając przed ćwiczeniami silowymi, niepotrzebnie spalasz rezerwy glikogenu. Kiedy dochodzi do w3aociwego treningu… rezerwy, ktore są niezbede, prawie są na wyczerpaniu. Odbija się to negatywnie na naszym mięśniach. Najlepiej przed treningiem rozgrzewka (opisana w dziale trening), a dopiero po treningu ćwiczenia aerobowe… jeżeli chodzi nam o rzeYbe/redukcje.

    #79389

    Hades
    Keymaster

    chmmmm
    czyli rozgrzewka a po treningu silowym spalanie tkanki czyli bieg dluugi?
    dziwnie bede się czula, ale sprobuje;-)

    #79390

    Hades
    Keymaster

    najwyzej padniesz podczas biegu… heheh bedziesz zdana na swoja kondycje czy dobiegniesz do domu spowrotem czy nie ehhehehe

    #79391

    Hades
    Keymaster

    ja tam uwazam ze wazniejszy jest wyglad od kondycji… bo ja od kondycji nic nie zyskalam oprocz apetytu 😀

    #79394

    Hades
    Keymaster

    Kara( tak cie bede nazywal Karaluszek… bo Karaluszek to za dlugo pisac )… jest kondycja jest wyglad …. hehehe

    #79396

    Hades
    Keymaster

    heh nie u kazdego… (moze byc ja Kara ale ja wolalabym Karolinka albo w skrucie Linka 😀 ale twoj wybor)

    #79401

    Hades
    Keymaster

    zgadzam się zkara nie u kazdego 😀 😀 czesc kiriqiri 8)

    #79406

    Hades
    Keymaster

    kondycja jest wazna…
    bardzooooooooooooo
    Olimp z moja kondycja wszystko super nie boj się;-) dobiegne hehehehe 🙂

    czesc maxeneg;-)

    #79414

    anonym
    Uczestnik

    Witam kirigiri na Forum !! co się stalo, że do nas wroci3ao ??

    #79419

    Hades
    Keymaster

    O tak… Kiri omiga na rolkach, że hej… teraz tylko czekaa, aż się wypogodzi i ja też wskakuje w swoje rossignolki 🙂

    #79428

    Hades
    Keymaster

    Ly?worolki rules 8) Ja tez lubie pojezdzic ale to tak na marginesie 😀

    #79429

    Hades
    Keymaster

    mnie nie stac na rolki musze nacieszyc się swoimi nozkami 🙂

Wyświetla 16 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest