Bo3 w rece

Ten temat zawiera 24 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 1 miesiąc temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6513

    Hades
    Keymaster

    Witam

    Od jakis 3 tyg czuje lekki bo3 w po3owie kosci pormieniowej/3okciowej dokładnie nie wiem przy ktorej zrobilem sobie ostatnio przerwe tygodniowa zeby zobaczyc czy przejdzie no i niestesty nadal boli gdy robie trica szczegolnie i bica hantlami. Co radzicie ? i co to moze byc czy to sciegno staw albo cos ? Odczuwam go tylko podczas treningu gdy mam reke swobodnie i nic ja nie robie to nie boli.

    #91650

    Hades
    Keymaster

    calkiem mozliwe ze nadwyrezyles staw… radze zebys robiac triceps zakladal sciagacze na lokcie
    niestety nie jestem lekarzem i nie postawie ci tu jednoznacznej diagnozy ale radzilbym nie odkladac tego na pozniej… zglos się do specjalisty ❗

    #91651

    Hades
    Keymaster

    ok pogadam z matka moze wpadniemy na wizyte ale raczej nie wyeliminuje mnie to z chodzenia na silownie ?

    #91652

    Hades
    Keymaster

    jesli pojdziesz do normalnego lekarza w przychodni to na pewno powie ze musisz na razie przerwac…to jest pewne

    powiedz lekarzowi rodzinnemu zeby cie skierowal do lekarza sportowego jesli jest taka mozliwosc….jesli nie to powiedz ze mimo wszystko chcesz kontynuowac ćwiczenia i zeby wybral jakies optymalne rozwiazanie ❗

    #91653

    Gromoz
    Uczestnik

    DZIMI – jesli masie kontuzje, to nie można ćwiczyć ! Jest bezwzgledny zakaz !

    Jeżeli nie przerwiesz treningu na czas leczenia kontuzji, to może się tylko pogorszya. Stawy i sciegna mogłes nadwyre?ya – dlatego czujesz bol. Jeżeli dalej bedziesz trenować, to kontuzja się tylko pog3ebi.

    Nie dolewaj oliwy do ognia !

    #91655

    Hades
    Keymaster

    ok jak wroce z wizyty to napisze co mi powiedział

    #91661

    Hades
    Keymaster

    Przez internet nikt Ci nie powie dokładnie co Tobie dolega i jak to leczya (niemowiac już o tym że cgyba raczej nie ma na tym forum lekarza).
    Nie ma na co czekaa, samo nie przejdzie trza isa do doktyorka 😀

    #91677

    Hades
    Keymaster

    By3 juz zdaje się taki temat dotyczacy bolu przedramion. Poszykaj tam są różne opinie na ten temat. 🙂

    #91742

    Hades
    Keymaster

    ok

    #91744

    Hades
    Keymaster

    Mam to samo, szczegolnie przy ćwiczeniu bicepsa, ale jakos ćwicze, nie wiem może cos sobie przez to zrobie

    #91778

    Hades
    Keymaster

    Trzeba wzmocnia mięśni przedramion, bo z tego co napisałes to jest to bol kosci. Gdy mięśnie beda mocne, to kosa się odciaży, poza tym ja też miałem taki bol, pojawia3 się gdy robilem bica na modlitewniku.Ale gdy kupiłem sobie sciskacze do rak, mina3, poza tym trzeba też przyjaa odpowiednia postawe rak przy ćwiczeniu wtedy przedramiona nie bola, bo cieżar jest rozło?ony rownomiernie na obie kosci. Musicie poprobowaa różne chwyty i pozycje rak przy ćwiczeniach. Pozdro :

    #91780

    Hades
    Keymaster

    A nie jest to czsem bol mięśniż?
    Bo jak tak to mogę polecia pare dobrych masci!!

    #91857

    Hades
    Keymaster

    tez to mialem. rob sobie male przerwy i cwicz przedramie, a bica rob na lamanym gryfie. mi pomoglo i juz od dawna lajcik 8)

    #91895

    Hades
    Keymaster

    A nie jest to czsem bol mięśniż?…
    To nie jest bol mięśni, pan fau napisał przeciesh, że jest to bol w po3owie kosci promieniowej.

    #91938

    Hades
    Keymaster

    tesh mi się to czasem przydaża
    powinno przejsc po 7-14 dni
    w tym czasie zrob sobie lightowy trening, niezle ci na pewno zrobi odpoczynek
    z tego co wiem ze swojego wypadku powodem tego typu boli jest brak lub zbyt ma3a rozgrzewka
    PAMIETAJ O NIEJ !

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest