Boby Dee – zdjecia + 1 nowe

Ten temat zawiera 64 odpowiedzi, ma 3 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 5 lat, 7 miesiące temu.

Wyświetla 31 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #63534

    Hades
    Keymaster

    A oto fota mojej nogi 4 godziny po kontuzji:

    Dostalem ostrego kopnikaka w piszczel od 140-o kilogramowego zawodnika. Olalem sprawe i po 2 tygodniach nie moglem juz chodzic. Zrobil mi się krawiak wielkosci brzoskwini na piszczelu. Noge mialem sina od kolana po palce stop. Mialem go po 2 tygodniach wycinanego i szyna gipsowa pozniej rehabilitacja. Takze 1,5 miecha zlecialo bez silki.

    #63387

    Hades
    Keymaster

    co do formy, to podoba mi się ze robisz się wiekszy trzymajac poziom fatu na stalym poziomie, a na niektórych fotach widac, ze zmniejszyles %bf a masa poszla w gore,
    zrob jeszcze z 10kg masy przy takim poziomie fatu to bedziesz wymiatal, no i bez supli to zrobiles, brawo

    wykonczyles tego kwiatka, ja tez nie lubie podlewac kwiatow

    #63320

    Hades
    Keymaster

    no ladna poprawa…tez tak jechalem przez 2 lata ze fat na stalym poziomie a masa rosla…szkoda ze jest to bardzo ciezka sprawa i wzrosty są niewielkie w porownaniu do czasu..wszystko ladnie.byle tak dalej..nogi nawet OK…popraw najszerszy i naucz się pozowac.

    #63319

    Hades
    Keymaster

    Pozowanie to jest moja pieta achillesowa, jak pozujesz przed lustrem to wszystko widzisz jak ustawic ramiona i jak napićc miesien, ale jak robi ci ktos zdjecie to juz nic nie widzisz i tylko intuicyjnie wszystko napinasz. Co do najszerszego to caly czas katuje go ale jakos mizernie rosnie – trzeba będzie cos w planie pozmieniac. Co do pozowania conan to jakie widzisz najwieksze wady ??

    #63298

    Hades
    Keymaster

    Super!! Ja nie powiem nic nowego….Jak zwykle zazdroszcze wszystkim barkow i plecow Moje zostaly chyba w inkubatorze… Tak dalej!! I wiecej masy!! Powodzenia!!

    #63296

    Hades
    Keymaster

    Jak dla mnie to wszystko wyglada ok masa wzrasta i zezby niezalewa poprostu jest ok

    #62769

    Hades
    Keymaster

    boby, Ty grasz w pilke ?

    #62760

    Hades
    Keymaster

    Nie nie gram, ale mialem nieprzyjemna sytuacje na miescie 😀 Pewnie jak bym tego nie przyjal na piszczel to by mi noge w kolanie polamal – kawal tlustego byka z nigo byl 135 – 140kg.

    #62758

    Hades
    Keymaster

    Jak trenujesz SW zapusc ćwiczenia na kark. Ladna definicja plecow, ogolnie spoko , tylko jeszcze z +15kg miecha

    #62757

    Hades
    Keymaster

    co to za sytuacja ? :/

    #62754

    Hades
    Keymaster

    Koles mial problem do kumpla a ja poszedlem dowiedziec się o co mu chodzi, ale on do cierpliwych nie nalezal i dostalem strzal na pysk. Oddalem i wtedy on poszedl z nogami i pierwsze co nasunelo mi się na mysl to zeby zablokowac jego noge – ale przecenilem moje golenie i wyszlo takie bobu. 😀

    #62751

    Hades
    Keymaster

    Chwilowo Yarill nie cwicze SW, teraz mam rok maturalny i zaniechalem treningi. Slyszalem kiedys o treningach karku, ale na specjalnych wyciagach z opaskami na glowie. Ale czy są jakies ćwiczenia na kark nie wymagajace tych urzadzen to nie mam pojecia.

    PS. Dlaczego teraz na forum zrobione jest blokada edycji postow po 3 minutach ??

    #62748

    Hades
    Keymaster

    Tez mnie nerwuja te 3 minuty. Ja blokuje butem 😀 . Jak byl gruby to fajnie by ziajal po paru minutach mlucki 👿 . Tez mam mature, ale silke docisne.
    Na kark dobry jest mostek, wiekszosc zapasnikow go robi.

    #62746

    Hades
    Keymaster

    Ja z silki to w zyciu nie zrezygnuje, ale odstawilem na bok narazie treningi na macie i parkiecie, bo juz z nimi to nie dam rady wyrobic ze wszystkim.
    A co do ćwiczeń na kark znalazlem juz kilka na naszej macierzystej stronie:

    [link usunięty (strona nie działa)]

    #62712

    Hades
    Keymaster

    Masz genialna sylwetke. Barki najfajniejsze.

Wyświetla 31 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest