Boczki

Ten temat zawiera 4 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 7 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #8717

    Hades
    Keymaster

    Witam serdecznie, Mam pytanie co do ćwiczeń jakie trzeba wykonywac aby pozbyc się boczkow na biodrach? Czekam na odpowiedzi z gory dzieki

    #21071

    Hades
    Keymaster

    trzeba biegac i trzymac diete

    #21066

    Hades
    Keymaster

    No tak ale czy są jakies specjalne ćwiczenia na to ?

    #21035

    Hades
    Keymaster

    "Boczki" to jest tkanka tluszczowa, a tluszcz spala się poprzez cw. aerobowe (ewentualnie HIIT, tabata) oraz fat nie spala się miejscowo wiec konkretnych ćwiczeń nie ma . Mozesz co najwyzej wzmacniac ten miesien, ale zwykle zwieksza się masa mięśnia i "boczki" moga byc jeszcze wieksze.

    #21034

    Hades
    Keymaster

    Poszukaj, tu znajdziesz: https://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/index.php?storytopic=72 Ale nie przesadz z obciazeniem. Rob duzo powtórzeń. 20-30.Najwazniejsze są aeroby

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest