bolace nadgarstki

Ten temat zawiera 4 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 9 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6079

    Hades
    Keymaster

    jakis czas temu zaczol bolec mnie lewy nadgarstek ale juz przestal ale teraz pyka. a dzis dwa razy udezylem w worek treningowy i zaczol mnie bolec prawy czy jest sposob na ochrone nadgarstkow nie chodzi mi o rekawice z usztywnieniem

    #31972

    Hades
    Keymaster

    bandaze uciskowe, ja przez worek sobie spierdolilem nadgarstek(który mialem wczesniej zalmanay) i przez pol roku mnie napieprzal potem zaczelem cwiczyc przedramiona i to dopiero pomoglo a probowalem wszystkiego 😐

    #31969

    Hades
    Keymaster

    Nie musisz od razu w glutamine inwestowac Wazna sprawa: uzywasz sztang lamanych? Bic, tric trzeba umiec cwiczyc na prostej. Zrob tydzien przerwy w treningach, jesli czujesz, ze bol się pogorsza lub nie maleje.

    #31966

    Hades
    Keymaster

    ale jesli o sztange to nie ma z tym problemu bo wiem jak robic zeby je oszczedzac ale chodzi mi o worek glownie bo troche chce się podszkolic w boksie

    #31928

    Hades
    Keymaster

    ja boksuje w rekawicach z usztywnieniem dla mnie takie zabezpieczenie wystarcza, kiedys stosowalem bandaze tez bylo dobrze, ćwiczenia na przedramie tez pomoga, ale wzmocnia na przyszlosc, a teraz będzie bolec dalej.Na twoim miejscu zawijal bym w bandaze i przed kazda sesja z workiem mocno bym rozgrzewal nadgarstki

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest