Brak czasu na posilki, co brac aby nie stracic masy???

Ten temat zawiera 12 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #7806

    Hades
    Keymaster

    Siemka!!! ostatnio dostalem oferte pracy na kilka tygodni, i bardzo fajnie gdyby nie to ze to praca 10- 12 godzinna, pozatym tam trzeba naprawde pracowac a pozywienie schodzi na dalszy plan, nie chcialbym stracic masy bo za dlugo na to pracowalem zeby teraz to latwo stracic, wiec pomozcie mi co mam zrobic aby zachowac mase i sile, konkretnie jakie odzywki mam brac???

    #73373

    Hades
    Keymaster

    waga/wzrost / jaka mniej wiecej dieta ?

    #73364

    Hades
    Keymaster

    Wiec parametry przedstawiaja się w nastepujacy sposob: waga 80 kg i wzrost 177 cm, natomiast moja dieta jest rozna jem duzo weglowodanow

    #73362

    Hades
    Keymaster

    a ile masz kasy na te suple ?

    #73359

    Hades
    Keymaster

    Nio raczej nie za duzo i dlatego chcialbym cos co zawarte jest w umiarkowanej cenie

    #73355

    Hades
    Keymaster

    kup gainera mtc olimp a reszte przeznacz na diete
    w celu zwiekszenia kalorycznosci diety kup oliwe z oliwek / olej lniany

    #73342

    Hades
    Keymaster

    na ile taki gainer mi wystarczy, i wogole jakie beda ekekty jakie on ma zalety?

    #73329

    Hades
    Keymaster

    zależy ile tego zakupisz najwiekszy ma 5kg opakowanie to powinno starczyc na ok 4 tygodnie ale ja polecam Olimp gainer Super Whey Gainer 4000

    OLIMP Super Whey Gainer 4000 jest kompleksowa kompozycja odpowiednio zestawionych mono-, oligo- i polisacharydow o zroznicowanym indeksie glikemicznym, koncentratu (WPC), izolatu (WPI) i hydrolizatu (WPH) bialek serwatkowych oraz oleju MCT, wzbogacona w substancje antykataboliczne (glutamine i tauryne), aktywatory metaboliczne (choline i inozytol z lecytyny) oraz witaminy i mineraly, znakomicie uzupelniajaca wszystkie skladniki odzywcze, istotne dla szybkiego rozwoju masy i sily mięśniowej oraz ogolnych zdolnosci wysilkowych.
    Dla sprawnego przebiegu procesow przyswajania i anabolizmu bialek organizm potrzebuje znacznej ilośći energii, pochodzacej z weglowodanow. Dieta zestawiajaca wysokie, dobowe racje bialek i weglowodanow prowadzi do szybkiego rozwoju masy i sily mięśniowej. Preparaty, bedace kompozycjami bialek i weglowodanow, ulatwiaja bilansowanie sportowej diety, ukierunkowanej na rozwoj masy i sily mięśniowej lub ogolnych zdolnosci wysilkowych. Preparaty o koncentracji bialek 30% adresowane są glownie do sportowcow dyscyplin silowych, dazacych do bardzo szybkiego, znacznego rozwoju masy i sily mięśniowej lub do sportowcow innych dyscyplin, jako pelna, kompleksowa dieta, ulatwiajaca rozwoj ogolnych zdolnosci wysilkowych.
    W kompozycji preparatu OLIMP Super Whey Gainer 4000 wykorzystano białka serwatkowe i ich hydrolizaty. białka i hydrolizaty serwatkowe charakteryżuja się najwyzsza wartoscia odzywcza i aktywnoscia anaboliczna sposrod wszystkich bialek pokarmowych. Wysoka wartosc odzywcza i aktywnosc anaboliczna sprawiaja, ze białka i hydrolizaty serwatkowe uznano za najwartosciowsze zrodlo białka pokarmowego i wolnych aminokwasow dla sportowcow wyczynowych i osob aktywnych ruchowo.
    Wysoka wartosc odzywcza zawdzieczaja najwyzszej, mozliwej przyswajalnosci oraz optymalnym proporcjom aminokwasow egzo- i endogennych z wyjatkowo wysokim udzialem aminokwasow rozgalezionych (BCAA) i glutaminy. Na wysoka aktywnosc anaboliczna, oprocz wysokiej wartosci odzywczej, wplywaja cechy metaboliczne calych bialek serwatkowych oraz powstajacych w efekcie ich hydrolizy peptydow i mikropeptydow, ktore dzialaja podobnie do peptydowych, anabolicznych czynnikow wzrostowych. Dodatek glutaminy i tauryny (depozytow organicznego azotu) znaczaco podnosi wskaznik bilansu azotowego kompozycji izolatu, koncentratu i hydrolizatu bialek serwatkowych, co wyjatkowo poteguje aktywnosc antykataboliczna i anaboliczna preparatu.

    #73328

    Hades
    Keymaster

    Wejdz sobie najlepiej na strone olimpa

    #73228

    Hades
    Keymaster

    kisiel za co ty tak wychwalasz ten Olimp ?

    #73220

    Hades
    Keymaster

    NO bo dobry jest popatrz na ceny w koncu jest juz jakosc produktow

    #73213

    Hades
    Keymaster

    hehe 2 dni mnie nie bylo a boyy juz starym wyjadaczem jest heh a co do gainera kup olimp mtc 5 kg zależy jak bedziesz jadl im wiecej tym ma dluzej ci starczy jak mowi sz ze nie amsz czasu jesc to hmm 3-4 porcje dziennie po 50 g a nawet mozesz wiecej zależy jak bedziesz jadl

    #73209

    Hades
    Keymaster

    heheheheh ^^ staram się jak mogę ^^^

    co do posilkow tez mam czesto problem poniewaz bardzo czesto , prawie zawsze ide pozno spac i wstaje o 11,12 godzinie w poludnie, co momentalnie niszcy mi harmonie posilkowa i nadrabiam jedzac co 2 godziny niewiem czy to dobry pomysl ;p;p;p

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest