BRAK MOTYWACJI

Ten temat zawiera 31 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 11 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6551

    Hades
    Keymaster

    Od d3u?szego czau mam problem z motywacja. Przed każdym treningiem czuje zniechecenie jednak kiedy zaczynam już w3asciwy trening całe zniechecenie mija i nie mam żadnych problemow. Najgorsze jest własnie to że tak trudno jest mi zabrać się do cieżarow jednak pociecha jest chyba to, że się nie daje, jednak jest to troche meczace. Czy może to organizm daje mi znaki, że cos nie jest tak czy to zwyk3e przejsciowe zniechecenie, ktore trzeba przetrwaa. Jak radzicie sobie kiedy nie macie motywacji???

    #92044

    Hades
    Keymaster

    Ja jak nie miałem motywacji i checi do ćwiczen poprostu zrobilem sobie przerwe. Dla mnie trening wykonany tylko tak aby mieć z gLowy, bez checi jest bezsensu. Po przerwie kupiłem sobie od?ywke i nowy pas, przez to nabrałem chyba motywacji i zabrałem się do ćwiczen. 😀

    #92045

    Hades
    Keymaster

    może się przetrenowa3es.
    zrob sobie tydzien przerwy – potem motywacja wroci.

    #92047

    Hades
    Keymaster

    no ja tez ostatnio mialem tydzien przerwy i odrazu bardziej chcialem chodzic na silke (moze to przez to ze nie bylem przemeczony i się nie moglem doczekac) :

    #92049

    Hades
    Keymaster

    7-10 dni nie robienia po prostu nic, min 8 godzin snu + popo3udniowa drzemka
    nowy suplement, nowy gadżet itp
    sciagnji sobie jakis film kulturystyczny albo pogladaj zdjęcia na forach – mnie to motywuje jak cholera
    zmien trening (wywal ćwiczenia których nie lubisz – na kilka tygodni)
    zmien pore treningow
    zmien rozplenowanie trenigow
    wprowadz cos nowego (superserie, serie podwojnie 3aczone …)

    chyba tyle

    aha

    i sobie pomysl że bez treningu nie bedziesz lepiej wygladał tylko gorzej

    #92051

    Hades
    Keymaster

    NIc na siłe jak ogranizm mowi nie to i ty powiedz sobie NIE!
    JA wystarczy ze przed siłka obejrze sobie filmik lub pomysle o zaleg3osciach i wowczas motywacja się pojawia.

    #92052

    Hades
    Keymaster

    Ja jak narazie nie miałem problemow z motywacja, a ćwicze już prawie 9 miesiecy. Tydzien temu skonczy3 mi się karnet a już mam taka ochote pojsa na siłownie, że nie wytrzymuje

    #92079

    Hades
    Keymaster

    ja tez dla tego nie chodzilem na silke normalnie niewiedzialem co mam ze soba zrobic ale na szczescie juz chodze i jestem zadowolony 😀

    #92085

    Hades
    Keymaster

    Moze przyjmujesz za mało złożonych weglowodanow, ktore nie powoduja skoku glukozy i poprawiaja nastroj. We1 sobie jakies multiwitaminy. Zrob trydzien przerwy.

    #92088

    Hades
    Keymaster

    najlepszy sposob na przemeczenie to odpoczynek 8)

    #92095

    Gromoz
    Uczestnik

    We1 sobie do serca rady lee, a zacznie Ci brakowaa siłowni…

    #92098

    Hades
    Keymaster

    We1 sobie do serca rady lee, a zacznie Ci brakowaa siłowni…
    wkoncu cos pozytywnego :trening: 😀

    #92125

    Hades
    Keymaster

    pamietaj niema tego zlego co na dobre by nie wyszlo

    #92205

    Hades
    Keymaster

    Ja patrze na efekty i już się motywuje 8)
    No ale to u mnie a moze we1 sobie cos na wigor np. Danvive albo jakis inny srodek zawsze to oszukasz siebie (placebo)i po krzyku!!!

    #92225

    Hades
    Keymaster

    Hehehehe brugi…nie ma to jak autosugestia 😆

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest