Ten temat zawiera 16 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez 
Hades 15 lat, 10 miesiące temu.
-
Wpisy
-
slyszalem ze jak chce się nabrac masy niepowinno się robic brzucha czy to prawdaż?
jak bedziesz robic raz w tygodniu to swiat się nie zawali…. ew. 2razy (jak masz duzo fatu)
Bzdura.Chyba,ze mowisz o masie tluszczowej,a nie mięśniowej.
Przy robieniu masy (mięśniowej) nie powinno się uprawiac aerobow.eee? brzuch jak kazda inna partia ciała tez miesien!
trenujesz jak wszystko inne. mozna trenowac raz w tygodniu, ale mięśnie brzucha się znacznie szybciej regeneruja wiec wiekszosc z nas trenuje je na kazdym treningu!Skad masz takie informacje?? Co ma ćwiczenie brzucha, do przybierania masy (mięśniowej!)w klacie, bicu itp?? Zastanow się
Przytocze ci wypowiedz marijo : Brzuch mozna a nawet trzeba trenowac podczas treningu na mase i jest to jeden z najbardziej opornych mięśni do rozrostu a poniewaz ma on szybka regeneracje to mozna go katowac praktycznie co drugi dzien.
nie przeszkadza w przybieraniu masy przynajmniej mi!!!ja brzuch robie na kazdym treningu i jakos przybieram na masiecalkowicie zgadzam się z gieka
Nie przeszkadza w robienu masy mięśniowej chyba ze….. robisz je miedzy seriami innych ćwiczeń np seria bica brzuchy seria bica brzuchy itd. (zamiast odpoczynku) mozesz wtedy utracic troche masy jak bedziesz robil w ten sposob
Przytocze ci wypowiedz marijo : Brzuch mozna a nawet trzeba trenowac podczas treningu na mase i jest to jeden z najbardziej opornych mięśni do rozrostu a poniewaz ma on szybka regeneracje to mozna go katowac praktycznie co drugi dzien.
no wlasnie… wiedzialem ze gdzies jakis mod o tym pisal
jak nie ebdziesz robil brzucha przy treningu na mase to ci oblezie tluszczem i bedziesz mial opone to tak samo jak bys trenowal tylko prawy biceps 😐
ale spoko nie takie rzeczy juz slyszalem, kiedys ktos mi powiedzial ze przy treningu na mase trzeba robic nogi bo jka się nie robi to wtedy masa nie idzie wogole
– czego to ludzie nie wymysla 😀to w takim razie ile razy w tygodniu mam robic brzuch? (niemogę codziennie bo niezbyt mam na to czas, ta szkola… )
Trzy razy w tygodniu (co drugi dzien).
ja codzienie poswicam wieczorem okolo 10 minut na kilka serii zwyklych spiec 😀
trzeba cwiczyc brzuch bo ci obrosnie tluszczem
chociaz wieczorem codziennie zrobic krotki trening jak robi @kudlatyto taki sam miesien jak kazdy inny, ta kostka to tez mięśnie, i z czegos musi powstac
wiec trzeba trenowac brzuch, najlepiej z obciazeniem
Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.