brzuch-trenowac czy nie???

Ten temat zawiera 16 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 10 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #4246

    Hades
    Keymaster

    slyszalem ze jak chce się nabrac masy niepowinno się robic brzucha czy to prawdaż?

    #51029

    Hades
    Keymaster

    jak bedziesz robic raz w tygodniu to swiat się nie zawali…. ew. 2razy (jak masz duzo fatu)

    #51028

    Hades
    Keymaster

    Bzdura.Chyba,ze mowisz o masie tluszczowej,a nie mięśniowej.
    Przy robieniu masy (mięśniowej) nie powinno się uprawiac aerobow.

    #51025

    Hades
    Keymaster

    eee? brzuch jak kazda inna partia ciała tez miesien!
    trenujesz jak wszystko inne. mozna trenowac raz w tygodniu, ale mięśnie brzucha się znacznie szybciej regeneruja wiec wiekszosc z nas trenuje je na kazdym treningu!

    #51024

    Hades
    Keymaster

    Skad masz takie informacje?? Co ma ćwiczenie brzucha, do przybierania masy (mięśniowej!)w klacie, bicu itp?? Zastanow się

    #51022

    Hades
    Keymaster

    Przytocze ci wypowiedz marijo : Brzuch mozna a nawet trzeba trenowac podczas treningu na mase i jest to jeden z najbardziej opornych mięśni do rozrostu a poniewaz ma on szybka regeneracje to mozna go katowac praktycznie co drugi dzien.

    #51021

    Hades
    Keymaster

    nie przeszkadza w przybieraniu masy przynajmniej mi!!!ja brzuch robie na kazdym treningu i jakos przybieram na masiecalkowicie zgadzam się z gieka

    #51019

    Hades
    Keymaster

    Nie przeszkadza w robienu masy mięśniowej chyba ze….. robisz je miedzy seriami innych ćwiczeń np seria bica brzuchy seria bica brzuchy itd. (zamiast odpoczynku) mozesz wtedy utracic troche masy jak bedziesz robil w ten sposob

    #51016

    Hades
    Keymaster

    Przytocze ci wypowiedz marijo : Brzuch mozna a nawet trzeba trenowac podczas treningu na mase i jest to jeden z najbardziej opornych mięśni do rozrostu a poniewaz ma on szybka regeneracje to mozna go katowac praktycznie co drugi dzien.

    no wlasnie… wiedzialem ze gdzies jakis mod o tym pisal

    #50983

    Hades
    Keymaster

    jak nie ebdziesz robil brzucha przy treningu na mase to ci oblezie tluszczem i bedziesz mial opone to tak samo jak bys trenowal tylko prawy biceps 😐

    ale spoko nie takie rzeczy juz slyszalem, kiedys ktos mi powiedzial ze przy treningu na mase trzeba robic nogi bo jka się nie robi to wtedy masa nie idzie wogole
    – czego to ludzie nie wymysla 😀

    #50940

    Hades
    Keymaster

    to w takim razie ile razy w tygodniu mam robic brzuch? (niemogę codziennie bo niezbyt mam na to czas, ta szkola… )

    #50936

    Hades
    Keymaster

    Trzy razy w tygodniu (co drugi dzien).

    #50935

    Hades
    Keymaster

    ja codzienie poswicam wieczorem okolo 10 minut na kilka serii zwyklych spiec 😀

    #50931

    Hades
    Keymaster

    trzeba cwiczyc brzuch bo ci obrosnie tluszczem
    chociaz wieczorem codziennie zrobic krotki trening jak robi @kudlaty

    #50930

    Hades
    Keymaster

    to taki sam miesien jak kazdy inny, ta kostka to tez mięśnie, i z czegos musi powstac
    wiec trzeba trenowac brzuch, najlepiej z obciazeniem

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest