Chce miec proste plecy

Ten temat zawiera 3 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #7650

    Hades
    Keymaster

    Mam tzw okragle plecy. Linia barkow jest bardziej z przodu niz linia klatki piersiowej. Kiepsko to wyglada wiec zdecydowalem się na wizyte u lkarza, który zalecil mi ćwiczenia na silowni. I terazmoje pytanie: Czy ktos moze mi powiedziec jakie ćwiczenia powinieniem wykonywac by wyprostowac kregoslup?? z gory dziekuje

    #75043

    Hades
    Keymaster

    rob sciagania na wyciagu

    #75029

    Hades
    Keymaster

    Przede wszystkim wszystkie ćwiczenie wykonuj ze sciagietymi lopatkami, a szczegolnie wioslowanie/martwy/cwiczeni na barki/szrugsy.

    #74898

    Gromoz
    Uczestnik

    Chcesz miec proste plecy to kup pajaczka Tylko nie zapomnij go udostepniac rodzicom

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest