choroba a trening

Ten temat zawiera 8 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 6 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6650

    Hades
    Keymaster

    Witam
    W poniedziałek odbyłem trening, ćwiczyło się wrecz wspaniale, lecz już we wtorek, ot tak z niczego, złpa3o mnie ostre przeziebienie, dzien poźniej bol gard3a, gLowy plus inne dolegliwosci. Zupe3nie nie wiem skad i dlaczego, ale mniejsza z tym. Teraz jem bardzo mało, bo po prostu organizm nie przyjmuje jakis cie?kostrawnych i o zgrozo wiekszych ilośći pokarmu. Jem naprawde minimalnie i to mnie m.in. martwi. Jesli chciałem zjesa cos wiecej na siłe, to wymiotowa3em. Jak powinieniem postapić po zakonczeniu choroby? Czy zrobia jakas krotka przerwe?
    Pozdrawiam

    #92892

    Hades
    Keymaster

    Ja jak byłem chory to zrobilem se przerwe w treningach.
    Lecz jak wyzdrowia3em od razu zaczo3em odrabiac straty…:D
    Wpychaj na siłe jedzenie- ja przynajmnie tak robilem;
    Bedzie dobrze;

    #92898

    Hades
    Keymaster

    ja zacza3bym treningi odrazu po chorobie – jak byłem przeziebiony to i tak chodzilem ćwiczyć mimo tego.
    chyba, że naprawde byłes/jestes porzadnie chory i lekarz radzi3 zrobienie przerwy nawet po chorobie – wtedy ja zrob, ale w tym tygodniu jak już bedziesz zdrowy a nie bedziesz ćwiczył staraj się dobrze odzywiaa.

    #92923

    Hades
    Keymaster

    mój kumpel byl przeziebiony i treningow nie opuszczal do czasu aż wyladowa w szpitalu cos mu się z sercem stalo i juz cwiczyc nie moze lekarze mówią ze podczas choroby nie WOLNO duże obciazenie jest na serce wtedy!! nie cwiczyc
    po chorobie zregeneruj sily zacznij cw po 3-4 dniach od kad wyzdrowiejesz
    POZDRO

    #92938

    Hades
    Keymaster

    powiem tak najpierw calkowicie musisz się wyleczyc bo inaczej to będzie się mijac z celem, znowu szybko się zaziebisc…po zakonczeniu kuracji zrob sobie tydzien wolnego nanabranie sil to jest wazne bo inaczej moze dojsc do przetrenowania lub poprostu ni ebedziesz mial checi cwiczyc poniewaz slyby organizm borni się przed wysilkiem najczesciej tym ze jestes senny a to niedobrze wplywa na silowni gdzie musisz się skupic…a wiec najpierw leczysz się potem nabierasz sil i zaczynasz treningiem wprowadzajacym zebys w 2-4tyg wrocil do formy zobaczysz to lepiej podziala na ciebie, organizm będzie lakna nowe bodzce i powinines zauwazyc przyrosty i powrot do formy…tylko wiesz dobry trening i dietka i będzie dobrze, nie lekcewarz choroby

    #92945

    Hades
    Keymaster

    krotka przerwa, biostymina codziennie, 5x dziennie wit.c po 200mg, 5x dziennie propolis po 2 tab/kaps, no i c-rutin/rutinoskorbin oraz zen szen

    #92947

    Hades
    Keymaster

    Ty tMQ to bys tylko kapsu3kami faszerowa3 Sprobuj mleko z miodem dużo le? pod ko3derka i jedz dużo owocow.

    #92968

    Hades
    Keymaster

    ZGADZAM się W TRAKCIE CHOROBY NIE AWICZ ALE TUZ PO NIEJ ZACZNIJ odrabiać STRATY A JESLI CHODZI O ZARCIE TO Z TYM GORZEJ BO TO WRACA DOSC POWOLI ZEBYS MUGL JESC WIECEJ I NIE WYMIOTOWAA JEDZ Z DNIA NA DZIEN CORAZ WIECEJ ZEBY ROZSZERZYC ZOL!DEK

    #92982

    Hades
    Keymaster

    Dzieki wszystkim za rady i stosownie do nich posypić się punkciki.
    Czuje się już lepiej, lecz nadal pisze z goraczka 37,6 – troche już spad3a i mam nadzieje, że nadal będzie spadaa.

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest