Ten temat zawiera 31 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez 
Hades 16 lat, 5 miesiące temu.
-
Wpisy
-
wymiary z sprzed roku i foty z sprzed roku
klata 105
bikol 35
pas okolo 75 niepamiętam juz
uda 48
waga 65
wzrost 170aktualne wymiary i aktualne foty
klata 115
bikol 40
pas 80
uda 60
waga 75
wzrost 170odzywki ktore stosowalem to gainerz olimpu 3 kg i kreatynę z hit teca ethyl ester
_________________
spory skok. Jest ok
fajny ksztalt bicka
ps do zdjęcia tylem jestes jakis skrecony 😕to kumpel stanal krzywo jak mi zdjecie robil
Bardzo duza poprawa. Nabrales masy. Spore przyrosty.
Niezle barki i bice. Jakie masz wyniki silowe ??
ladny postep………
Super, jakie osiagi byly i są teraz?
Jak dlamnie to super, masa widzac ze poszla byle dalej takie przyrosty i niezatluszcz się rob aeroby ogulnie jest spokosik
wow na fotkach wszystko wydaje się wieksze niz opisales niezla poprawa
fajne lapy i barki, pracuj nad szerokoscia plecow !!! :D:D jaki masz staz ??
dalej trening na super mase i super sile Weideraż? podaj osiagi??
nie wydaje mniesie abys mial 40 w bicu, patrzac na te zdjęcia oczywiscie
Wyrazny postep,widac,ze wiesz co robisz. Swietne lapy,szerokie barki, nie najgorsza klata ale moglaby byc lepsza.Gdzie jest najszerszy?Plecy wygladaja najslabiej.
wyniki silowe to wyciskanie 125
mc 170
przysiad 145Wyrazny postep,widac,ze wiesz co robisz. Swietne lapy,szerokie barki, nie najgorsza klata ale moglaby byc lepsza.Gdzie jest najszerszy?Plecy wygladaja najslabiej.
moim najslabszym punktem są plecy
Fajnie poszly barki reszta tez ok tak trzymaj!!!
Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.