Co brać

Ten temat zawiera 13 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 6 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6647

    Hades
    Keymaster

    Siema mam 17 lat i ćwicze z jakis miesiac .. ale z siłownia miałem juz doczynienia … moja waga to 65 kg .. a wzrost 170cm … chcial bym wziasc cos na przyrost masy .. wiem ze kreatyna wspomaga przyrost masy itp ale slyszalem ze jak się zkonczy jej stosowanie to siła ipt wraca do normy czyli tak jak przed ćwiczeniami .. nie wiem czy to prawda … chcial bym sobie cos kupic np. na allegro ale nie wiem czy się tam oplaca co proponujecie ?? co mam brac ..? Tylko nie jakies metanabole itp .. chodzi mi tutaj o jakies zdrowe odrzywki pozdro

    #92865

    Hades
    Keymaster

    jaka kwote chcesz na to przeznaczyc??
    osobiscie na allegro bym nie kupowal roznie to bywa

    #92871

    Hades
    Keymaster

    jak cwiczysz miesiac to kreatynę sobie narazie odposc.
    po skonczeniu cyklu kreatynowego spada troche masy, ale nie do poziomu sprzed ćwiczen – jaki wtedy sens miałoby branie ???
    to także zależy od treningu, i oczywiscie diety no i genetyki troche.

    odpowiedz na pytanie Pietera

    #92874

    Hades
    Keymaster

    Ktos ci g3upote powiedział. Ja jestem już po kilku cyklach kreatynowych i nigdy nie zdarzy3o się żeby spadło do poprzedniego poziomu. Przeważnie waga spadała ok 1kg. po zakonczeniu cyklu (ale w cyklu przybywa3o ok4kg) i troszke siła (np. jedno powtorzenie w serii) wiec są to minimalne spadki. Ale faktycznie przy tak krutkim strzu treningowym nie ma sensu odrazu rzucaa się na kreatynę. Sprobuj narazie bez odżywek. Jedz po?adnie (DU—O, jakosa też się liczy) i cwicz (tylko się nie przetrenowuj) i napewno efekty beda. Ja uważam że przez pierwsze pół roku chodzenia na siłke nie ma sensu 3adowanie się odżywkami, ponieważ z czasem bedziesz słabiej na nie reagowa3 (beda mniejsze przyrosty). Powodzenia…. ❗

    #92880

    Hades
    Keymaster

    Ile kasy … hmm no tak do 100zł … a jak mowicie żebym jeszcze poczekal to pewnie tak jest

    #92895

    Hades
    Keymaster

    Ja tam osobiscie brałem kiedys kredke+dextroze z allegro i obeszło się bez wa3ka….;
    I dosyc tanio zap3aci3em bo za kretke 250g+dex… 500g jakies 80?3:D

    #92899

    Hades
    Keymaster

    t3ron czy tak tanio to nie wiem. 😆
    nie wiem jaka to była kreatyna, ale zakładam, że 250g to ok 50 zł.
    a 500g dekstrozy 500g glukozy, którą jest dUUUUU?o tansza.

    #92915

    Hades
    Keymaster

    No wiem ale w tym samy czasie kumpel kupił sama kredke za 79zł
    a mi jeszcze do?yucili dex……..;

    Wtedy jeszcze nie wiedziałem że dex…. glukoza;
    To było daaaaawno

    #92929

    Hades
    Keymaster

    100 zł to kup gainera ja jak zaczynalem cwiczyc to nie bralem gainera tylko od razu kreatynę sila mi szla ale na wygladzie nie za bardzo a teraz biore gainera i jestem zadowolony ja biore AMERICAN MUSCULE Mass Gainer acha zależy czy masz predyspozycje do odkladania tluszczu czy nabieierasz czystej masy mięśniowej ??

    #92959

    Hades
    Keymaster

    Jeszcze za bardzo nie wie on chyba jakie ma predyspozycje po miesiacu ćwiczen…..

    #92989

    Hades
    Keymaster

    masz racje t3ron

    #93008

    Hades
    Keymaster

    hmm doszed3em do wnioski ze narazie kupie sobie chyba z 1.5 kg Gainera .. a jak to zkoncze to kreatynę ..

    #93301

    Hades
    Keymaster

    Najpierw poczwicz na sucho potem zobaczymy

    #93313

    Hades
    Keymaster

    Co ty odrazu się tak za te suple bierzesz ??.Narazie cwicz na sucho !! bo na poczatku są najlepsze przyrosty i szoda ladowac się w tym czasie kreatyna.Bo przy dalszych treningach będzie coraz slabsza.Pozdro

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest