co dalej brac

Ten temat zawiera 13 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 3 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #5847

    Hades
    Keymaster

    witam wszystkich douczajacych amatorow takich jak jamam 16 lat 185 cm 81 kg staz to 4 miechyprzez listopad bralem magnuma 8000 i weszlo mi w mase 5 kgmoim celem jest zdobycie masy nie wiem czy kontynoowac suplementacje magnumem 8000 bo nie wiem czy te 5 kg to duzo czy malo przez jeden miesiacpowiedzcie co sadzicie o magnumie jesli uwazacie cos innego za lepsze to napiszcie co i dlaczego?za wszystkie pomoce z gory dziekuje

    #34147

    Hades
    Keymaster

    Radze ci wiecej poczytac o tym kiedy powinno się zazywac jakies suple. Za wczesnie zaczales i prawdopodobnie szybko to pojdzie się niedlugo kochac. Pierwsza dluzsza przerwa i zobaczysz. Chyba, ze Ci w fet poszlo

    #34143

    Hades
    Keymaster

    w tluszcz to na bank nie poszlo bo klata się wyzezbila lapa się zwiekszyla barki zaokraglilymysle teraz na dtakim zestawem:kre alkalyn olimp 120 sztolimp pure whey 80i do tego moze jeszcze przed i po trreningu olimp juice dekstrozaco o tym vsadzisz oczywiscie to juz po nowym roku

    #34136

    Hades
    Keymaster

    Zastanow się nad tym co ty kur** robisz 4 miech i juz na takim stopniu ja cwicze o wiele dluzej a teraz mam pierwsze mono białko i dextroze, zachamoj tracisz kase niepotrzebnie na diecie jedz na sucho

    #34116

    Hades
    Keymaster

    Molesta ma sporo racji w tym co mowi! Jesli mozesz to jak najdluzejzwlekaj z przyjeciem kreatyny! A jesli juz bedziesz musial to napewno nie kre-alkalyn, bo są duzo slabsze i tansze formy kreatyny ktore zadzialaja an Ciebie rownie dobrze, a te silniejsze zostaw na pozniej! Jesli chodzi o białko/gainera to mozesz brac ale tylko jako uzupelnienie diety a nie jako glowne posilki! A pozatym po co tak bardzo chcesz inwestowac w odzyeki? Czy ćwiczenie bez nich nie przynosi Ci rezultatow? bo jesli tak to powinienes się zajac wglebianoiem w tajniki treningu i siety a nie odzywek. Bo jak ty teraz zaczynasz to pewnie skonczysz niedlugo na "odzywkach" spod znaku strzykawki!

    #33191

    Hades
    Keymaster

    Co wy mu proponujecie, cwiczy 4 miesiace i ma dobre efekty, nic nie pisze o kreatynie, poza tym ma brac gainery jedna porcja to 100g bezposrednio po treningu, reszta wg. brakow w diecie np. jak jestes w szkole. Jednak musze cie troche zmartwic w tym geinerze( Trec Magnum 8000) jest kreatyna monohydrat 4g mono w 100g gainera, niewiem jak go brales i w jakich porcjach ale to napewno mialo wplyw na twoje przyrosty ja ci proponuje Gainera z Sports One, Biogenix – Monster Mass, jesli masz kase to Dymatize( lub z innych markowych firm ale tu musisz się liczyc z kosztami) ale wydaje mi się ze najlepszy będzie Sports One – Super Hard Gainer on ma wiekrza ilość białka od Magnuma z Trecu dotego zaopatrz się w witaminy i będzie ok. Po jakichs 10 minimum miesiacach solidny ćwiczeń z przemyslana dieta i wspomaganiem się gainerami wee kreatynę.

    #33185

    Hades
    Keymaster

    99350:date pić, 22 gru 2006 - 23:28:name LukasKarkola) ”(LukasKarkola @ pić, 22 gru 2006 - 23:28) snapback9935snapback/ nic nie pisze o kreatynie, poza tym ma brac gainery jedna porcja to 100g bezposrednio po treninguPo pierwsze poczytaj posty poprzednie pisze ze chce kre alkalyn magnum 8000 to mieszanina wraz z kreatyna100G powalilo Cie, 40g jest wystarczajaco tak to mu się fat odlozy nic wiecej a pozatym lepszym pomyslem bylo by białko a nie gainer

    #33167

    Hades
    Keymaster

    niektórych gainerow zaleca się brac po 100, nawet 108gram na porcje, innych 50. Ile kto ma brac sugerujcie się masa/wzrostem/stazem/ bo jesli ktos kto wazy 60 kg i bierze Gainera to chyba logiczne, ze ktos o wadze 110 kg potrzebuje duzo, duzo wiecej…

    #33150

    Hades
    Keymaster

    to raczej porcji się nie zwieksza do 100 tylko bierze wiecej porci w umiarkowanych dawkach

    #33130

    Hades
    Keymaster

    Molesta sprawdz sobie sposob zastosowania np. Mega Mass i Mass XXL

    #33115

    Hades
    Keymaster

    A no troche tego duzo, sorki ale moja wiedza jest powierzchowna na te tematy, zapamietajcie jedno ze to jest suplement diety a nie podstawa diety

    #33060

    Hades
    Keymaster

    Znam ludzi których dieta opiera się na odzywce wysokobialkowej i gainerach… Cierpić na nadmiar kasy

    #33026

    Hades
    Keymaster

    Wraz z zasokojeniem zapotrzebowania na białko wzrasta znaczenie posilkow wiec samo białko i gainery to nic, najwazniejsza jest dieta lecz dzieki bialku i gainerach latwo ja utrzymac na dobrym poziomie

    #33018

    Hades
    Keymaster

    Wiem i zgadzam się z Toba 😉 powiedzialem to dla przykladu

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest