CO MAM JESC, ZEBY ZGOBIC TLUSZCZ.POMOZCIE

Ten temat zawiera 6 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 4 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6770

    Hades
    Keymaster

    POMOCY

    #94274

    Hades
    Keymaster

    chyba czego nie jesa. 😆
    żeby zgubia tłuszcz ważne są AEROBY – 45-1h
    jedz jak najwiecej białka, zamiast tłuszczy i wegli.
    wegle i tłuszcze ogranicz od minimum.

    istnieje także dieta ketogenna – odarta na tłuszczach – jednak jest bardzo rygorystyczna i ciezka – ale podobno skuteczna

    #94275

    Hades
    Keymaster

    Dzieki etyl za odpowiedz!!!W sumie to nie dla mnie tylko dla przyjaciela.Ja mam odwrotny problem 😀

    #94276

    Hades
    Keymaster

    Hmm, wiesz, przede wszystkim nie jesa po 18!! To moze byc ciezkie ale nie jesa. Na noc mało weglowodanow, gdyż odk3adaja się jako tłuszcz gdy spimy. Duzo aerobow, nie zaszkodzi uprawianie jakis sportow, p3ywanie albo pobieganie.

    #94277

    Hades
    Keymaster

    W sumie czegos się dowiedzialem na ten temat dzieki wam chlopaki.Napewno przekaze te cenne rady kumplowi 😀

    #97113

    Hades
    Keymaster

    Jedz 5-7 posiłków dziennie i dużo owocow niektore posiłki niech tylko składaja się z owocow i nie odchudzaj się bardzo szybko do bedziesz ofiara efektu jo-jo

    #97136

    Hades
    Keymaster

    Jedz 5-7 posiłków dziennie i dużo owocow niektore posiłki niech tylko składaja się z owocow i nie odchudzaj się bardzo szybko do bedziesz ofiara efektu jo-jo
    Nie wiem czy wiesz ,ale w owocach jest dużo weglowodanow.
    Ja poelcam jesa dużo niet3ustych ryb np tunczyka, oraz oczywiscie piersi z kurczaka ; Nie można zupelnie wywalia tłuszczy z diety, bo się beda wolniej spala3y.

    ETYL-ta dieta to jest ta made by DR. Kwasniewski??

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest