Co robia żeby po 1 miesiacu widaa było spory efekt ?

Ten temat zawiera 8 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 17 lat, 4 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #2286

    Hades
    Keymaster

    Czeoa wszystkim. Jestem nowy na tym forum ale podoba mi się ono bardzo 😀
    Mam do Was pytanie. Musze po prostu MUSZE do konca września super wyglądaa, nie chodzi tu o nabranie kilogramow, chodzi mi przede wszystkim o efekt wizualny, czyli o rozmiary. ( Trenuje już od miesiąca, czyli zakwasow nie bede miał )
    Zacz13em trenować bo miałem wyglądaa super na 12 Grudnia, ale wczoraj dowiedziałem się że mam wyglądaa super już na poczatku PaYdziernika, jest to dla mnie bardzo ważne. Nie wiem co robia, czy iść teraz na maxa, czy trenować z dużymi ciężarami , czy z malymi tylko dużo godzin dziennie ?? Nie wiem jak trenować.
    POMO—CIE !!

    #86606

    Hades
    Keymaster

    po 1 post w złym dziale napisałeo
    po 2 nie osi1gniesz super sylwetki w miesiąc … kulturystyka to sport który wymaga czasu tu się latami zdobywa sylwetke a nie miesiącami ze o roznych wyrzeczeniach nie wspomne… wiec odrazu ci mowie ze nie osiagniesz swojego celu to jest nierealne jedyne co morzesz zrobia to krate na brzuchu (i to o ile nie masz za duzo tluszczu) cwicz i nabieraj masy wraz ze starzem przyjdzie super sylwetka…

    #86610

    Hades
    Keymaster

    ( Trenuje już od miesiąca, czyli zakwasow nie bede miał   &nbsp

    A to niby czemu? 😆
    Ja ćwicze juz blizko 1,5 roku i przy dobrym wysiłku fizycznym wci1? doskfieraja mi zakwasy.

    #87137

    Hades
    Keymaster

    pierwsze efekty są popu3 roku ale to zalerzy od twojego metanabolizmu moim zdaniem jedz durzo odrzywek bialkowych le 100% kreatynę i efekty bedom ale zapomnij o piciu jerzeli chcesz się podobaa dziewczynom to nie tak szypko poczwicz 1,5 roku a zobaczysz bedom się olinia in wesz na twoj wygląd tylko to trzeba czasu

    #87139

    Hades
    Keymaster

    ten temat można już skasowac, bo wszystkie odpowiedzi pad3y już tu

    #87171

    Hades
    Keymaster

    to jest sport dla cierpliwych, jesli taki nie jestes to lepiej sobie odpusc

    #87198

    Hades
    Keymaster

    Mam do ciebie pytanie Rozmiar. Awiczysz dla kogos czy dla siebie bo jak dla kogos to sobie odpusc. Co to znaczy musze dobrze wygladac do konca wrzesnia. Chcesz wyrwac jakas dziewczyne czy kogos sprac?

    #87203

    Hades
    Keymaster

    Mam do ciebie pytanie Rozmiar. Awiczysz dla kogos czy dla siebie bo jak dla kogos to sobie odpusc. Co to znaczy musze dobrze wygladac do konca wrzesnia. Chcesz wyrwac jakas dziewczyne czy kogos sprac?

    Rozmiar ani nie chce wyrwaa laski ani kogoo spraa tylko będzie gra3 w reklamie…poczytalibyocie link który podałem i wszystko byłoby jasne..w tamtym linku wszystko się wyjaoni3o i pad3y już chyba wszystkie odpowiedzi 😆

    #87504

    Hades
    Keymaster

    Rozmiar..tylko w fali rozpaczy nie siegaj po teocia lub mete bo nie warto!

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest