co sadzicie o tym?

Ten temat zawiera 2 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Gromoz 16 lat, 11 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6328

    Hades
    Keymaster

    Przy programie na mase chcialbym brac nastepujace odzywki BCAA, glutamina, kreatyna i jeszcze jakis gainer i chodzi mi o to ze myslalem by brac to wszystko na raz w ciagu miesiaca i chcialbym wiedziec co o tym myslicie.Jesli macie rowniez jakies zastrzezenia co do tego to jakie i co byscie poleciłi. Proszę o odpowiedzi tylko osoby znajace się na tym. Z gory dzieki…

    #89389

    Hades
    Keymaster

    Zastrzeżenia:
    – glutamina
    – BCAA
    – gainer
    Tych suplementow nie bierze się okresowo. Suplementacja nimi może trwaa ciagle
    – kreatynę natomiast bierze się cyklicznie. Generalnie, im wieksze przerwy miedzy cyklami kreatyny w roku, tym lepsze efekty.

    #89426

    Gromoz
    Uczestnik

    Na pierwszy ogien we1 sobie kreatynę i glutamine. Po zakonczeniu cyklu kreatyny – bez wzgledu na to czy jeszcze bedziesz miał glutamine, czy już Ci się skonczy – rozpocznij branie gainera i BCAA.

    Sa jeszcze 3 – 4 rozwiazania, ale ten wydaje mi się najkorzystniejszy. :

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest